Справжні вбивці здоров'я: медики назвали найнебезпечніші для серця продукти
Поділитися
Лікарі–кардіологи розповіли, які продукти харчування дуже погано впливають на серце людини. За словами медиків, одними з продуктів, які несуть найбільшу небезпеку для серця людини, є продукти, які мають високий глікемічний індекс.
Про це повідомляє портал "Time"
Які продукти погіршують функцію серця та судин?
За словами медиків, на першому місці серед таких продуктів стоїть цукор, який міститься у великій кількості у хлібобулочних виробах та інших продуктах, що мають високий ГІ. Мова йде про індекс, який впливає на рівень цукру в крові.
Також до списку таких продуктів входить білий рис, білий хліб, випічка та різні солодощі, які не слід вживати людям взагалі.
"Швидкі вуглеводи — білий хліб, білий рис, солодощі, випічка — не потрібні організму, ми можемо спокійно жити і обходитися без них. Велика кількість продуктів з високим глікемічним індексом в раціоні сприяє появі діабету, проблем з серцево–судинною системою", — стверджують медики.
Крім того, на серце людини погано впливає й сіль, яку потрібно трохи прибрати зі свого раціону. Варто зазначити, що на день потрібно вживати не більше шести грамів солі або одну чайну ложку без гірки.
Кардіологи також не рекомендують вживати ці продукти:
- алкогольні напої. Але медики пояснили, що можна вживати виключно червоне сухе вино три–чотири рази на тиждень;
- трансжири, які входять до складу сосисок, напівфабрикатів та фастфуду;
- пальмова олія, яка часто входить до складу різних молочних продуктів.
Нагадаємо, ми писали про те, що медики пояснили, чи можна додавати мед до чаю замість цукру.
Раніше ми розповідали, що медики назвали продукт харчування, який потрібно додати до свого раціону харчування.
Також ми повідомляли про те, які продукти харчування здатні вилікувати застуду.
Читайте Новини.LIVE!
