Настоящие убийцы здоровья: медики назвали самые опасные для сердца продукты
Поделиться
Врачи–кардиологи рассказали, какие продукты питания очень плохо влияют на сердце человека. По словам медиков, одними из продуктов, несущих наибольшую опасность для сердца человека, являются продукты, имеющие высокий гликемический индекс.
Об этом сообщает портал "Time"
Какие продукты ухудшают функцию сердца и сосудов?
По словам медиков, на первом месте среди таких продуктов стоит сахар, который содержится в большом количестве в хлебобулочных изделиях и других продуктах с высоким ГИ. Речь идет об индексе, который влияет на уровень сахара в крови.
Также в список таких продуктов входит белый рис, белый хлеб, выпечка и разные сладости, которые не следует употреблять вообще.
"Быстрые углеводы — белый хлеб, белый рис, сладости, выпечка — не нужны организму, мы можем спокойно жить и обходиться без них. Большое количество продуктов с высоким гликемическим индексом в рационе способствует появлению диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой", — утверждают медики.
Кроме того, на сердце человека плохо влияет и соль, которую нужно немного убрать из рациона. Стоит отметить, что в день нужно употреблять не более шести грамм соли или одну чайную ложку без горки.
Кардиологи также не рекомендуют употреблять эти продукты:
- алкогольные напитки. Но медики объяснили, что можно употреблять исключительно красное сухое вино три–четыре раза в неделю;
- трансжиры, входящие в состав сосисок, полуфабрикатов и фастфуда;
- пальмовое масло, которое часто входит в состав различных молочных продуктов.
Напомним, мы писали о том, что медики объяснили, можно ли добавлять мед в чай вместо сахара.
Ранее мы рассказывали, что медики назвали продукт питания, который нужно добавить в свой рацион питания.
Также мы сообщали о том, какие продукты питания способны излечить простуду.
Читайте Новини.LIVE!
