Польза или вред? Как на здоровье человека влияют любимые бутерброды
Поделиться
Медики рассказали о том, можно ли считать любимые бутерброды полезными для здоровья человека. По словам врачей, пища, которую многие считают полезной для человеческого организма, может содержать большое количество жиров и углеводов.
Об этом сообщает Центр контроля и профилактики заболеваний.
Медики-кардиологи объяснили, почему нельзя считать популярные бутерброды вредными, а домашнюю пищу полезной. Дело в том, что по-разному приготовленные блюда с разным составом могут находиться в одной куче.
При этом, бутерброд может иметь пользу для организма и низкое содержание калорий, а в домашней пище может быть много холестерина и мало полезных компонентов.
Например, картофель, обжаренный в масле, или салат из колбасы с майонезом может плохо влиять на организм. Медики утверждают, что в домашней кухне также достаточно небольшое количество полезных веществ, а бутерброды, при этом, могут быть полезными.
Все это, конечно, зависит от состава и способа приготовления. К примеру, чтоб снизить уровень быстрых углеводов, можно просто поменять белый хлеб на зерновой. Также можно делать бутерброды с рыбой, мясом, свежими овощами и натуральными соусами.
Даже если человек пытается сбросить лишний вес, он может есть бутерброды. В таком случае медики рекомендуют акцентировать внимание на белковых составляющих и овощах.
Но медики советуют, прежде всего, обращать внимание на состав и способ приготовления. Ведь отварная куриная грудка не похожа на запеченную грудку с картофелем, майонезом и сыром. В этом случае уровень калорий сильно отличается.
Напомним, мы писали о том, каким напитком можно заменить популярный утренний кофе для получения энергии.
Ранее мы говорили, что медики назвали причины бессонницы.
Также мы сообщали о том, какую пользу для здоровья действительно несет популярная клубника.
Читайте Новини.LIVE!
