Краще ним не зловживати! Як твердий сир може нашкодити людині
Поділитися
Дуже багато людей люблять вживати твердий сир через те, що він є дуже смачним продуктом, але попри велику кількість вітамінів, корисним його не назвати. Медики розповіли, чим може нашкодити твердий сир, та пояснили, за якої причини ним не можна зловживати.
Про це повідомляє British Heart Foundation.
В різних країнах люблять комбінувати сир з різними соусами, робити різні нарізки або додавати до різних страв. Крім того, він ідеально підходить під червоне чи біле вино. Але медики пояснили, що попри його смакові цінності, зловживати ним не рекомендується.
Яку шкоду організму людини може нанести твердий сир?
Фахівці пояснюють, що на добу рекомендується вживати не більше трьох порцій сиру, інакше можна наразити себе на багато різних проблем.
Зайві кілограми
Річ у тому, що сир містить багато калорій, через що при зловживанні він може вплинути на кількість внутрішнього та вісцерального жиру, який відкладається на животі та талії людини.
Погіршення стану шлунково-кишкового тракту
У складі твердого сиру немає клітковини, через що в людини можуть виникати запори. Крім того, зловживання цим продуктом харчування може погіршили функцію шлунку та кишківника, через що людина може відчувати дискомфорт та здуття.
Проблеми з серцем
Твердий сир містить у своєму складі велику кількість насичених жирів, через що в організмі може збільшитися кількість "поганого" холестерину, який погіршує серцевий стан людини. Якщо є велике бажання з’їсти сир, щоб не зіпсувати систему серця та судин, варто обрати саме білі сорти.
Нагадаємо, ми писали про те, які продукти харчування можуть зіпсувати зір людини.
Раніше ми розповідали про те, які популярні продукти можуть викликати печію у людини.
Також ми повідомляли про те, які продукти погано впливають на функцію печінки.
Читайте Новини.LIVE!
