Чи корисним є рис: що треба знати й кому не можна його вживати

Медики розповіли, чи корисною є рисова каша для організму людини, а також пояснили, кому її категорично не можна вживати. За словами медиків, цей вид каші має корисні речовини, які позитивно впливають на різні органи та системи в організмі людини.

Відповідне пояснення розмістив сімейний лікар Михайло Цуряк на своїй сторінці в Instagram.

Що треба знати про рис?

Медики стверджують, що до складу рису входить такі вітаміни, як:

• вітаміни групи В;
• лецитин;
• калій;
• фосфор.

Ці поживні речовини добре впливають на функціонування серця та нервової системи людини.

Також у складі рису немає глютену, тому люди, які страждають від непереносимості цього компоненту, можуть вживати цю крупу. Крім того, потрібно знати, що глютен може активувати прояви алергічної реакції, тому рисову кашу медики рекомендують вживати при лікуванні алергії.

Медики також зазначили, що рис можна вживати при захворюваннях шлунково-кишкової системи. Зокрема, це стосується запальних процесів у кишечнику, через які людина страждає від проносів, та гастритів.

Який рис краще вживати?

До складу нешліфованого рису входить багато вітаміну В, але його смак значно відрізняється від смаку шліфованого рису. Тому нешліфований рис медики рекомендують їсти людям, які харчуються переважно рисом та не їдять їжу, до складу якої входить вітамін В.

Кому не можна вживати рис?

Медики не радять вживати рис людям, які мають неконтрольований цукровий діабет, а також тим, хто страждає від запорів.

Нагадаємо, ми писали про те, що медики розповіли, наскільки важливою є вакцина від гепатиту В.

Раніше ми розповідали, які продукти харчування не дають людині швидко старішати.

Також ми повідомляли про те, які продукти харчування слід вживати під час застуди.