Лікар розповів, що гіпертонію можна вилікувати без медикаментів
Поділитися
Існує таке розуміння, як есенціальна гіпертонія, це підвищення артеріального тиску, яке незрозуміло ніякими факторами. Таким видом гіпертонії страждає 90-95% людей.
Про це повідомив сімейний лікар, функціональний діагност та УЗ спеціаліст Михайло Петрик.
"Більшість людей мають есенціальну гіпертонію і коли вони приходять до лікарів, сподіваючись, що їм пояснять причину, справедливо вважаючи, що коли людина лікує причину, а не симптом, вона повністю позбавляється хвороби. А якщо ми лікуємо симптоми, то ми нічого не робимо, плюс ще й приймаємо препарати, які, можливо, несуть якісь побічні ефекти", — сказав лікар.
Причина може бути у нирках
"В даний час все більше підтверджень накопичується щодо імунного механізму ураження нирок. У цьому звичайні показники функції нирок залишаються у нормі, як і ренін і альдостерон. Проте, знаходять інфільтрацію нирок Т лімфоцитами. Саме Т лімфоцити викликають посилення захоплення натрію дистальними звивистими канальцями нефрону і, як наслідок, підвищення артеріального тиску через подальше збільшення обсягу рідини, що циркулює", — сказав лікар.
У людей із посиленою гіпертонією може відбуватися всмоктування натрію у нирках. Даний механізм не універсальний, але це стосується деяких людей з есенціальною гіпертонією.
"В результаті підвищеного всмоктування натрію, а натрій, як ми знаємо, затримує воду, відбувається затримка води в організмі. А якщо затримується вода, то й збільшується об'єм рідини, що циркулює. Таким чином, підвищується тиск", — додав лікар.
Ключовим моментом є кілька факторів:
- хронічні запальні процеси;
- порушення бактеріальної мікрофлори у кишечнику;
- посилена поява клітин, що стирають при старінні;
- вісцеральне ожиріння (накопичення жирових клітин на внутрішніх органах);
- Нагромадження вільних радикалів.
Як же боротися із есенціальною гіпертонією?
- Перше — це фізична активність. Намагайтеся проходити або виконувати еквівалентну роботу 10 км на день.
- Друге — це харчування, яке має велике значення в активації або пригніченні хронічного запалення. Необхідно вживати необхідну кількість клітковини. Раціон повинен включати овочі, фрукти, цільнозернові продукти, бобові, рослинні олії, морепродукти, невелику кількість білого м'яса, яєць, молочних продуктів і червоне м'ясо, якого можна їсти не більше 500 грамів на тиждень (у готовому вигляді). Поварена сіль має бути різко обмежена. Але при цьому нестача солі може бути небезпечною.
- Третє — це зменшення обсягу талії. Грубо кажучи, ваша талія, якщо ви чоловік, має становити половину вашого зростання. У жінок співвідношення талії до зростання становить 0,48 см. Тобто вимірюєте талію та поділяєте на зріст, цифра має вийти не більше 0,48 см.
Раніше ми писали, що лікар розповів про суперфуд для розуму, пам'яті та імунітету.
Читайте Новини.LIVE!
