Який артеріальний тиск небезпечний та як правильно його міряти: відповідь кардіолога
Поділитися
Правильно виміряні показники тиску дають нам важливу інформацію про стан здоров'я і попереджають про необхідність звертатися за допомогою, часом — невідкладною.
Про це у своєму Instagram розповіла кардіолог Наталя Іванюк.
Вимірюйте АТ двічі на добу — вранці та ввечері (бажано в той самий час), якщо у вас вже є встановлений діагноз — гіпертонія. Або ж 1 раз на 3 місяці, якщо показники в нормі.
Записуйте показники. Кардіологу потрібно бачити їх в динаміці, а ви навряд пригадаєте, який АТ у вас був місяць тому.
Стежте за "робочим" тиском. І памʼятайте: якщо він вищий за 140/90 мм рт. ст. — це не норма! Навіть якщо почуваєтеся ви нормально! В цьому випадку обовʼязково запишіться на консультацію до кардіолога.
Як правильно міряти АТ
Протягом години перед замірами виключіть куріння, вживання кави, міцного чаю та важкі фізичні навантаження. Перед вимірюванням треба заспокоїтися і витримати невелику паузу.
Вимірюйте АТ сидячи, спираючись на спинку стільця, з розслабленими несхрещеними ногами. Рука має лежать на столі на рівні серця. В процесі не розмовляйте і не рухайтесь. Манжета тонометра має бути на плечі, приблизно на 2 см вище ліктьового згину, а мітка датчика — над плечовою артерією.
Як відомо, у дні магнітних бур може погіршитися самопочуття метеочутливих, людей похилого віку та власників хронічних хвороб. У зв'язку з цим експерти надали поради, як уберегтися від негативних наслідків.
Читайте Новини.LIVE!
