Ці три продукти допоможуть знизити тягу до солодкого
Поділитися
Багато людей страждають від того, що не можуть позбутися від тяги до солодкого. Окрім того, що надлишок цукру спричиняє набір зайвої ваги, він також негативно позначається на стані шкіри та роботі всіх органів.
Про це повідомила дієтологиня Юлія Макаренкова.
Хочете знизити тягу до солодкого? Є три прості продукти, які допоможуть вам.
Лимонний сік
"Лимонний сік або яблучний оцет. Він може покращувати травлення. Таким чином регулювати баланс мікробіому. Але на жаль цей лайфак не підходить людям з підвищеною кислотністю", — зазначила дієтологиня.
Кориця
Такі прянощі, як кориця можуть також допомогти відмовитися від солодощів, до того же ці прянощі мають солодкуватий аромат.
"Доведено дослідженнями, що кориця може впливати на рівень цукру в крові. Таким чином знижувати тягу до солодкого", — зазначила фахівчиня.
Кокосове масло
Кокосовий аромат також асоціюється в людини з солодощами, тому це гарний помічник у відмові чи обмежені від солодкого.
"Жири можуть сповільнювати викид глюкози в крові, і таким чином ми можемо регулювати нашу тягу до солодкого", — резюмувала лікарка.
Раніше ми писали, що дієтологиня розповіла, чи можна запивати їжу кавою.
Також ми писали, що вчений генетик розповів, як цукор впливає на старіння.
Читайте Новини.LIVE!
