Ученый рассказал, какой вид спорта больше продлевает жизнь
Поделиться
Оказывается, различные типы тренировок и активностей по-разному влияют на продолжительность жизни. Несколько исследований изучали связь между определенными видами любительского спорта и смертностью по всем причинам.
Об этом сообщил ученый генетик Александр Коляда .
"Если вы еще не знали, то двигаться полезно. Но оказывается, разные типы тренировок и активностей по-разному влияют на продолжительность жизни. Несколько исследований изучали связь между определенными видами любительского спорта и смертностью от всех причин", — сказал ученый.
Ключевые выводы
Исследование 80306 взрослых британцев показало, что езда на велосипеде, плавание, аэробика и ракетный спорт положительно связаны с продолжительностью жизни и ассоциированы с его продолжением.
"В другом исследовании было изучено 15 различных видов физических упражнений и обнаружено, что ходьба, силовые тренировки и йога ассоциируются со снижением риска смертности по всем причинам, тогда как езда на велосипеде, плавание и аэробные упражнения не были достоверно связаны с продолжительностью жизни", – добавил ученый.
Исследование, проведенное среди пожилых людей, показало, что виды физической активности в свободное время, включая ходьбу и активность высокой интенсивности (это когда трудно сказать более 5 слов без передышки), связаны с низшим риском смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
"В целом эти исследования свидетельствуют о том, что определенные виды любительского спорта и физических упражнений, такие как плавание, аэробика, ракетный спорт, ходьба, силовые тренировки и йога, могут быть связаны со снижением риска смертности от всех причин, а следовательно и продлением жизни", — сообщил Александр Коляда.
При этом в профессиональном спорте есть другие факторы, которые сложно соединить со здоровым образом жизни, поэтому о них нужно вести отдельный язык.
"Однако конкретные связи могут отличаться в зависимости от исследования и группы изучаемого населения, а также ученые пытаются сгладить такие показатели, как разный уровень дохода, и доступность различных видов любительского спорта. Иногда им удается, иногда нет. Поэтому нужно проводить больше исследований, чтобы наконец-то понять, какие упражнения делать каждый день, чтобы продлить свою жизнь", — добавил ученый.
Ранее мы писали, что генетик сообщил, что у поздних родителей появляются более умные дети.
Читайте Новини.LIVE!
