Високий тиск? Названо п'ять симптомів "німого вбивці", які повинні вас насторожити

Високий артеріальний тиск називають німим вбивцею через його здатність залишатися непомітним довгий час й "тихо" руйнувати здоров’я людини. Але все ж є ознаки, які можуть насторожити та допомогти вчасно виявити проблему.

Експерти Daily Express розповіли, чим небезпечний високий тиск та назвали п’ять симптомів, які не варто ігнорувати.

Чому виникає високий артеріальний тиск

Зазвичай, гіпертонія притаманна людям, які живуть у постійному стресі, сплять менше ніж 7-8 годин, нерегулярно харчуються й вживають шкідливу їжу. Також великий вплив мають шкідливі звички, особливо куріння та вживання спиртних напоїв.

Фактори, які найчастіше провокують виникнення гіпертонічної хвороби:

• Надмірна вага;
• Вживання в їжу солі у великих кількостях;
• Малорухливий спосіб життя;
• Зловживання алкоголем;
• Похилий вік;
• Часті стресові ситуації;
• Хронічна ниркова недостатність;
• Генетична схильність (якщо один з батьків хворіє на гіпертонічну хворобу, то з імовірністю у 50-60% захворіє й дитина, якщо обоє батьків — дитина матиме таку ж проблему практично у 100% випадків);
• Захворювання щитоподібної або надниркової залози;
• Куріння.

Чим небезпечний високий артеріальний тиск

Показник 140/90 мм рт. ст. або вище вважається високим для більшості людей. Високий кров’яний тиск, або гіпертонія, закладає основу для низки серйозних ускладнень зі здоров’ям. Цей стан змушує ваше серце працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров по всьому тілу й спричиняє перевантаження судин серця, мозку, нирок.

Стійке підвищення тиску може спричинити:

• інсульт;
• інфаркт;
• інфаркт міокарда;
• ниркову недостатність;
• ішемічну хворобу серця;
• стенокардію;
• серцеву недостатність.

П’ять симптомів, що вказують на високий артеріальний тиск

Більшість списують подібні симптоми на звичайну втому і не приділяють цьому особливої уваги. Але якщо тиск в стані спокою при декількох вимірах підвищений до 140/90 мм рт. ст., вже можна говорити про легку форму гіпертонічної хвороби.

Британський кардіологічний фонд називає такі ознаки:

1. Затуманений зір

Часто діагностують проблеми із зором. На ранніх стадіях це може бути почервоніння очей, погіршення зору, двоїння, "мушки" перед очима тощо. Це може пов'язано зі звуженням судин зорового нерва і сітківки. Також можуть виникати зміни очного дна та атрофічні процеси в сітківці. Це говорить про те, що з-за підвищеного тиску вже порушено мозковий кровообіг.

2. Головні болі

При розвитку хвороби нерідко з'являються головні болі. Вони можуть бути ниючими, здавлюючими (немов "обруч" на голові) або гострими. Найчастіше у хворого виникає головний біль в потилиці, а також в скронях з відчуттям биття в них.

3. Біль у грудях

Разом з іншими симптомами у хворих з підвищеним тиском часто розвиваються болі в грудині та лівій частині грудей, часто віддають в ліву руку. Одночасно можуть проявлятися порушення ритму серця ("завмирання" серця або "клубок у горлі") і прискорене серцебиття.

4. Задишка

При високому тиску людина може відчувати задишку навіть при низькому фізичному навантажені. А звичайні сходи також можуть стати справжнім випробуванням. Також може з’являтися відчуття наче не вистачає повітря і дихати стає важко.

5. Запаморочення

Часто при високому тиску може з’являтися відчуття запаморочення. В основному пацієнти скаржаться на відчуття “гойдання”, що ускладнює рівновагу. Ці симптоми часто супроводжуються потемнінням в очах, нудотою та блюванням, припливами, двоїнням зору, ністагмом та сплутаністю свідомості. Інколи у пацієнтів складається враження, що вони підіймаються та опускаються, через що відбувається порушення орієнтації в просторі.

Медики також виділяють такі ознаки високого тиску:

• часті мігрені;
• занепад сил;
• носова кровотеча;
• частий шум у вухах;
• почервоніння обличчя;
• сильне потовиділення;
• пригнічений стан;
• мушки перед очима;
• набряклість кінцівок (частіше вранці).

Як знизити високий артеріальний тиск

Існують різні способи тримати тиск під контролем: від коригування способу життя до медицини.

Одним із ключових кроків є скорочення споживання солі, оскільки за даними Blood Pressure UK, приправа вважається основною причиною гіпертонії. NHS радить їсти не більше шести грамів солі на день.

Ризик розвитку високого артеріального тиску та його несприятливих наслідків можна звести до мінімуму за допомогою:

• здорової дієти — перевага в раціоні фруктів та овочів, зменшення жирів, уникнення алкоголю;
• регулярної фізичної активності. ВООЗ рекомендує фізичну активність принаймні 30 хвилин на день п'ять разів на тиждень;
• підтримки нормальної маси тіла;
• припинення вживання тютюну;
• уникнення стресів.

Нагадаємо, доктор перерахував сім причин, чому може паморочитися голова при вставанні. Якщо це триває довше кількох секунд, то може бути ознакою чогось більш серйозного.