Три напої, які не можна пити на порожній шлунок

Багато людей звертають увагу на вплив тієї чи іншої їжі на наш організм, але до напоїв ставляться доволі невимушено. Хоча деякі напої розкривають свої корисні або шкідливі властивості лише у поєднанні з багатьма факторами: їдою, часом доби, станом здоров'я. А вживання деяких напитків на порожній шлунок може викликати серйозні проблеми із здоров'ям.

Новини.LIVE розкаже, вживання яких напитків стане небезпечним для вашого здоров'я.

Які напої не можна пити натще?

Кава

Доведено, що кава стимулює секрецію шлункового соку. Тому існує думка, що пити каву натще не варто за наявності синдрому роздратованого кишечника, виразці шлунка, тому що шлунковий сік у надлишку пошкоджує слизову оболонку шлунка, викликає печію та нудоту.

Чай

Чай містить таніни – дубильні речовини. При вживанні на голодний шлунок таніни можуть спричинити нудоту. Чим міцніший напій, тим вище буде в ньому вміст танінів і тим більший дискомфорт може викликати. Чай краще пити не відразу після їжі, а через деякий час через півгодини-годину.

Фруктові соки

Фруктові соки містять прості цукру, такі як глюкоза та фруктоза. Наприклад, у склянці гранатового фрешу міститься близько 34 г цукру, і така доза на голодний шлунок може спричинити різке підвищення рівня глюкози в крові. У такому разі підшлунковій залозі доведеться швидко виробити велику кількість інсуліну, щоб оперативно знизити кількість глюкози у крові.

В результаті цього з'являються так звані "цукрові гойдалки", або варіабельність глікемії. Деякі дослідження вказують на те, що гойдалки не менш небезпечні, ніж постійно високий рівень глюкози в крові. Такі стрибки глюкози підвищують ризик виникнення діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань, збільшення ваги.

Більше корисних новин про здоров'я

• Не тільки їжа, але і деякі напої здатні вплинути на стан нашого організму в цілому і кожного органу окремо. Для нирок таким ворогом є солодка газована вода.

• Відомий український лікар, педіатр і телеведучий Євген Комаровський пояснив, з якого віку можна давати дітям фруктові соки.

• Люди по всьому світу продовжують шукати секрети довгого життя. І головне - досягти цієї мети здоровим шляхом. Деякі звички способу життя виявилися найсильнішими заходами профілактики ранньої смерті, показуючи, що вони можуть запобігти хворобам.