Врач объяснила, как на украинцев влияет злость из-за новостей
Поделиться
Полезно ли испытывать эмоции злости и ярости? Нам кажется, что разозлившись на что-то или кого-то, потом достаточно просто успокоиться. Но нужно помнить, что когда выделяются гормоны злости, это состояние просто так не проходит.
Об этом сообщила эндокринолог Евгения Рогальская.
"Каждый день украинец просыпается, открывает новости и чувствует волну эмоций. Чаще всего — гнев, ярость, бессилие, обиду", — сообщила врач.
Горомны злобы
Она добавляет, что злоба внутри нас запускает в организме каскад гормональных реакций, вызывающий реакцию "бей или беги". То есть, в ответ на внешний раздражитель вы должны реагировать. Для этого надпочечники выделяют адреналин и кортизол.
"Но реакции нет. Что мы делаем? Кладем телефон, идем чистить зубы, завтракать, работать. Но гормоны выделились. Они должны найти какой-то выход", — объяснила эндокринолог.
Что происходит дальше?
"Кто-то идет волонтерить, помогать, создавать, открывать фонды — быть причастным и таким образом эту энергию реализовать. Другие снова берут в руки телефон и начинают искать выход гормонам агрессии там. Самый простой способ — искать предательство и поливать кого-нибудь дерьмом. Причем неважно, как , кого, чужие или свои", — добавила Евгения Рогальская.
Как адреналин превращается в хейт своих же
"Адреналину нужно девать ту злобу, ярость, ненависть. Она складывается в буквы, те в слова, слова в бесконечный поток критики, образ и поиска измены. Уважаемые хейтеры, вы не плохие люди. Просто вас не научили в детстве, как прорабатывать свой гнев. Куда приткнуть тот адреналин", — добавила врач.
Как помочь себе? Конвертировать ярость в действие:
- физическая активность (любая);
- создавать положительные изменения (помощь, донат);
- волонтерство;
- хобби;
- йога и медитации;
- образование и обучение.
"Или опять оставаться с гормонами злобы внутри. Но помните самое главное. После очередного всплеска вы остаетесь с собой один на один. Вы не сможете скрыться от себя. И накопление гормонов злобы разрушает изнутри", — резюмировала Евгения Рогальская.
Ранее мы писали, что генетик объяснил передается ли характер по наследству.
Читайте Новини.LIVE!
