Правда о кофеине: кардиолог рассказала, как кофе влияет на сердце
Поделиться
Хотя кофе и дает человеку заряд энергии, он может оказать и негативное влияние на здоровье. Напиток может вредить вашему сердцу, если его употреблять неправильно. Так что следует помнить о суточной норме.
Об этом в своем Instagram рассказала кардиолог Наталья Федов.
Подробности
По данным Американской ассоциации кардиологов, прием кофе ассоциируется с положительным влиянием на сердечно-сосудистую систему, снижает риск сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
По словам кардиолога, кофеин снижает депрессию, уменьшает риск фиброза и цирроза печени, диабета второго типа, метаболического синдрома, уменьшает вероятность деменции, болезни Альцгеймера и Паркинсона в будущем. Все потому, что кофе является антиоксидантом, борется со свободными радикалами и снижает риск онкологии.
"Не выявлено значительного влияния кофеина на рост риска фибрилляции предсердий и развитие желудочковых нарушений ритма", — говорится в сообщении.
Правда, кофе может вызвать:
- задержку развития плода у беременных и увеличивает риск прерывания беременности;
- обладает способностью повышать уровень "плохого" холестерина;
- чрезмерное употребление кофе способствует остеопорозу, ассоциирующемуся с увеличенным риском переломов.
По словам Натальи Федов, умеренное употребление кофе — не более 1-2 чашек натурального напитка в первой половине дня (150-300 мг кофеина).
Также следует помнить, что есть разные сорта кофе соответственно и разная его крепость.
"При появлении симптомов в виде ускоренного сердцебиения или прием кофе ассоциируется с повышением давления — рекомендую употреблять не такой крепкий кофе, или воздержаться от его приема", — добавила Наталья Федов.
Напомним, диетологи утверждают, что люди, стремящиеся похудеть или привести здоровье в порядок, нередко забывают, что контролировать следует не только основные приемы пищи, но и перекусы. Названы пять продуктов, которые помогут и утолить голод, и поддержать тело в тонусе.
Читайте Новини.LIVE!
