Настоящие наркотики: ТОП-6 продуктов, вызывающих зависимость

Некоторые продукты, словно настоящие наркотические препараты, вызывают невероятное желание употреблять их в большом количестве, хотя на самом деле они очень вредны для здоровья. Медики рассказали, о каких именно продуктах питания идет речь.

Об этом сообщает Vogue Italia.

Какие продукты вызывают настоящую зависимость?

Состав таких продуктов

Медики отмечают, что человек может привыкнуть к употреблению некоторых продуктов из-за того, что они способствуют высвобождению дофамина, то есть гормона-нейротрансмиттера, из-за которого человек испытывает удовольствие от еды.

Очень часто в этих продуктах содержится сахар, насыщенные жиры, соль, рафинированная мука и т.д. Именно эти компоненты в избыточном количестве могут вызвать ожирение или диабет, а также повысить уровень плохого холестерина.

Продукты, вызывающие зависимость

Замороженная и упакованная пицца

Медики советуют лучше выбирать пиццу, приготовленную из свежих и натуральных ингредиентов. Также можно приготовить пиццу на дому, регулируя количество сахара и соли, а также используя только хорошие жиры.

Шоколад

В состав шоколада входит много сахара и жиров, поэтому медики советуют выбирать черный шоколад, где много горького какао и мало сахара, употребляя его в небольшом количестве.

Чипсы

В состав чипсов входит много насыщенных жиров и большое количество соли. Заменить их можно домашним попкорном, который можно приготовить из полезных жиров.

Печенье из магазина

Магазинное печенье состоит из рафинированной муки, сахара и жиров. А если к печенью добавлен крем, джем или шоколад, этот эффект удваивается.

Мороженое

Вместо промышленного мороженого следует выбрать домашний сорбет со свежими фруктами.

Гамбургеры

В состав гамбургеров входят животные жиры, соль, сахар и ароматизаторы. Поэтому следует готовить гамбургеры в домашних условиях с проверенным мясом, соответствующим количеством оливкового масла и травами. Вместо плавленого творога можно положить соус гуакамоле.

Напомним, мы писали о том, какие пищевые привычки способны уничтожить почки человека.

Раньше мы рассказывали о том, какие продукты питания избавляют от стресса.

Также мы сообщали, какие продукты питания защищают от тромбов.