Диетологи рассказали о полезных свойствах бергамота
Поделиться
Если вы хоть раз пили чай Эрл Грей, то точно знаете аромат бергамота. Бергамот — родственник апельсинов, мандаринов и лимонов, положительно влияющий на различные органы.
Об этом сообщили в Школе Здоровья доктора Толстиковой.
"Плоды бергамота похожи на лимон среднего размера с очень бугристой кожей. Хотя обычно бергамот слишком горький, чтобы есть его, хотя он являлся частью средиземноморской диеты с начала 18 века. Выращивают бергамот на побережье Средиземного моря, где наиболее благоприятные условия", — рассказали диетологи.
Интересные факты о пользе бергамота:
- В Италии производят мармелад, используя бергамот как основной ингредиент. А в Греции популярно варенье из кожуры бергамота, сваренное с сахаром;
- Некоторые исследователи утверждают, что аромат бергамота помогает концентрировать внимание;
- Также бергамот может помочь улучшить пищеварение благодаря своим антибактериальным и антиоксидантным свойствам;
- Аромат бергамота помогает снизить уровень стресса и тревоги благодаря своим успокаивающим свойствам. Он также может помочь улучшить настроение.
Среди других полезных для здоровья свойств — снижение уровня холестерина. Несколько исследований показали, что бергамот может помочь снизить общий уровень холестерина и плохой холестерин. Он также поможет повысить уровень "хорошего" холестерина и может стать эффективной добавкой к лекарству от холестерина.
Риски для здоровья
Есть и риски для здоровья. Некоторые люди испытывают головокружение, мышечные спазмы и изжогу, когда принимают много бергамота во время еды.
Ранее мы писали, что кофеин может сжигать жир и препятствовать диабету ІІ типа.
Читайте Новини.LIVE!
