Можно ли умереть во время сонного паралича: ответ невролога

Сонный паралич или сонный ступор — одно из расстройств сна, переходное состояние между бодрствованием и сном. Он характеризуется мышечной слабостью, когда невозможно пошевелиться.

Об этом сообщила невролог, психиатр Виктория Малыш.

Что происходит во время сонного паралича

"Человек находится в сознании, но пошевелиться не может — это будто проснулся и продолжаешь видеть сон и в этот момент не можешь пошевелиться. Чаще всего сонный паралич сопровождается сильными галлюцинациями и беспокойством", — сообщила врач.

Обычно он происходит, когда человек спит на спине, а его благоприятными факторами являются чрезмерное напряжение, перевозбуждение, нарушение биоритмов после длительного перелета, изменение режима сна и сопутствующие панические расстройства.

Также сонный ступор может быть симптомом:

• депрессии;
• мигрени;
• нарколепсии;
• синдрома обструктивного апноэ во сне;
• артериальной гипертензии;
• тревожных расстройств.

Сонный паралич принято считать физически безвредным, однако непонимание сущности при регулярном переживании является серьезной психологической травмой.

Признаки и симптомы сонного паралича:

• неспособность шевельнуться несколько секунд, а иногда несколько минут;
• сохранение сознания;
• неспособность говорить;
• галлюцинации и пугающие ощущения;
• ощущение давления на грудь;
• невозможность отделить реальность от вымысла;
• ощущение надвигающейся смерти;
• интенсивное потоотделение;
• головная и мышечная боль;
• паранойя.

Во время сонного паралича нельзя умереть

"Лечение сонного паралича заключается в основном в устранении факторов, которые могут провоцировать такие эпизоды. уменьшение уровня стресса или повышение уровня стрессоустойчивости, повышение уровня физической активности и т.д. Поэтому не пугайтесь и не паникуйте, если вдруг такое случается. Это громкий звонок, чтобы обратить внимание на свое здоровье", — резюмировала врач.

Раньше мы писали о простых советах от врачей, как не следует бороться со стрессом.