Названо найшкідливішу закуску до алкоголю та чим її замінити

Найгіршим варіантом закуски під алкоголь є жирна солона їжа. До неї відносяться всі снеки і навіть піца.

Як вживання алкоголю разом із цими закусками може позначитися на організмі і чому потім можна сильно пошкодувати, розповість Новини.LIVE з посиланням на експертів SHEfinds та Aaptiv.

Читайте також: Три найкращі напої від похмілля

Які продукти не треба їсти з алкоголем

Експерти у галузі охорони здоров'я радять не поєднувати з алкоголем гостру, жирну, солону й дуже кислу їжу, оброблені харчові продукти, цукор, солодощі.

Одними із найшкідливіших вважаються продукти, які зневоднюють організм і викликають спрагу, наприклад чипси, солоні крекери, попкорн, картопля фрі, часниковий хліб.

Крім того, жирна їжа у поєднанні з алкоголем дуже серйозно впливає на печінку та підшлункову залозу, погіршуючи ситуацію вранці. Тому не бажано доповнювати спиртні напої важким м’ясом та смаженою картоплею.

Солона їжа може посилити спрагу, змушуючи пити більше. Не варто також їсти суші, оскільки соєвий соус містить велику кількість солі, яка зневоднює організм та викликає похмілля.

Що краще їсти з алкоголем

Спиртні напої краще доповнювати продуктами з високим вмістом клітковини, овочами та фруктами, в яких багато води, наприклад кавун, диня, манго. А вживання великої кількості білка, зокрема, допоможе стабілізувати енергетичний рівень.

У разі вживання салату слід додати до страви курку або рибу, а також оливкову олію, мигдаль або авокадо, щоб отримати корисні жири.

Крім того, починаючи пити алкоголь, варто переконатися, що організм не зневоднений. Збереження гідратації – це ключ до того, щоб уникнути похмілля.

Інші новини про напої та здоров’я

• Кірстен Хікман місяць не пила алкоголь і розповіла про значне поліпшення свого фізичного і психічного здоров'я.
• Жительці Австралії вдалося позбутися 57 зайвих кілограмів. Для цього їй довелося відмовитися від вживання Кока-коли.