Названо унікальний продукт, який знижує рівень цукру в крові
Поділитися
Чорницю назвали найкориснішою ягодою для зниження рівня цукру в крові, а також покращення загального самопочуття у людей похилого віку. Які ще корисні властивості приховує в собі чорниця?
Про це пише The Science Times.
Читайте також: 5 неприємних речей, які стануться з людиною, якщо вона припинить вживати цукор
Чим корисна чорниця для крові
Як вдалося дослідити вченим, часте вживання екстракту чорниці допомогло нормалізувати рівень холестерину та глюкози у крові, а також налагодити тиск. Люди, які вживали ягоди або екстракт, відзначили покращення загального самопочуття та відсутність запаморочення. Аналізи крові також показали позитивні зрушення.
Чорниця допомагає засвоїти їжу
Як виявилось, чорниця має швидку "біодоступність". Йдеться про засвоювання корисних речовин з харчового продукту. Порівняно з іншими ягодами, чорниця засвоюється організмом краще. Наприклад, полуниця мала низьку "біодоступність", коли вживалася разом із сніданком.
Чорниця підвищує чутливість до інсуліну
Дослідники також зазначили, що лабораторні випробування показали, що чорниця допомагає покращити рівень цукру в крові за рахунок зростання чутливості до інсуліну. Зокрема, у хворих цукровим діабетом 2 типу інсулін ставав менш ефективним у контролі рівня цукру в крові. Дослідження проводились на людях, які мали підвищений ризик виникнення захворювання.
Люди з високим ризиком мали значно кращий рівень цукру в крові після ведення "чорничної" дієти. Діабет є хронічним порушенням обміну речовин, коли організм більше не здатен контролювати рівень цукру в крові.
Чим чорниця корисна при діабеті
Ті, хто страждає від симптомів діабету чи початку його виникнення, медексперти рекомендують проконсультуватися з лікарем задля поліпшення свого стану. Водночас рекомендують звернути увагу на чорницю, як допоміжний засіб для харчування, який принесе користь для організму.
Більше порад для здоров'я
- Відомий український лікар і телеведучий Євген Комаровський розповів про звичайні дії, які здатні продовжити життя людини.
- Піца - дуже швидка в приготуванні і насичуюча їжа, яку ще й смачно запивати газованою водою. Але мало того, що вона не корисна, так ще й шкідлива у великих кількостях.
- Людям, які вживають час від часу алкоголь, періодично необхідно робити перерву для печінки. Таким чином найважливіший фільтр в нашому організмі зможе регенерувати і створювати нові клітини. А ще печінку вкрай важливо насичувати чистою водою.
- Щоденне вживання концентрованого вишневого соку може чинити сприятливий вплив на здоров'я, завдяки високому вмісту антоціанів - потужних антиоксидантів, які зменшують запалення і посилюють приплив крові до м'язів.
Читайте Новини.LIVE!
