Назван уникальный продукт, который снижает уровень сахара в крови
Поделиться
Чернику назвали самой полезной ягодой для снижения уровня сахара в крови, а также улучшения общего самочувствия у пожилых людей. Какие еще полезные свойства скрывает в себе черника?
Об этом пишет The Science Times.
Читайте также: 5 неприятных вещей, которые произойдут с человеком, если он прекратит употреблять сахар
Чем полезна черника для крови
Как удалось исследовать ученым, частое употребление экстракта черники помогло нормализовать уровень холестерина и глюкозы в крови, а также наладить давление. Люди, которые употребляли ягоды или экстракт, отметили улучшение общего самочувствия и отсутствие головокружения. Анализы крови также показали положительные сдвиги.
Черника помогает усвоить пищу
Как оказалось, черника имеет быструю "биодоступность". Речь идет об усваивании полезных веществ из пищевого продукта. По сравнению с другими ягодами, черника усваивается организмом лучше. Например, клубника имела низкую "биодоступность", когда употреблялась вместе с завтраком.
Черника повышает чувствительность к инсулину
Исследователи также отметили, что лабораторные испытания показали, что черника помогает улучшить уровень сахара в крови за счет роста чувствительности к инсулину. В частности, у больных сахарным диабетом 2 типа инсулин становился менее эффективным в контроле уровня сахара в крови. Исследования проводились на людях, которые имели повышенный риск возникновения заболевания.
Люди с высоким риском имели значительно лучший уровень сахара в крови после ведения "черничной" диеты. Диабет является хроническим нарушением обмена веществ, когда организм больше не способен контролировать уровень сахара в крови.
Чем черника полезна при диабете
Те, кто страдает от симптомов диабета или начала его возникновения, медэксперты рекомендуют проконсультироваться с врачом для улучшения своего состояния. В то же время рекомендуют обратить внимание на чернику, как вспомагаьельное средство для питания, которое принесет пользу для организма.
Больше советов для здоровья
- Известный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал об обычных действиях, которые способны продлить жизнь человека.
- Пицца - очень быстрая в приготовлении и насыщающая еда, которую еще и вкусно запивать газировкой. Но мало того, что она не полезна, так еще и вредна в больших количествах.
- Людям, употребляющим время от времени алкоголь, периодически необходимо делать перерыв для печени. Таким образом важнейший фильтр в нашем организме сможет регенерировать и создавать новые клетки. А еще печень крайне важно насыщать чистой водой.
- Ежедневное употребление концентрированного вишневого сока может оказывать благоприятное влияние на здоровье, благодаря высокому содержанию антоцианов-мощных антиоксидантов, которые уменьшают воспаление и усиливают приток крови к мышцам.
Читайте Новини.LIVE!
