Названо неочікуваний симптом дефіциту вітаміну D

Сонячний вітамін D допомагає підтримувати здоров'я кісток у тілі людині, а також бере участь у регулюванні інших життєвоважливих процесах організму. Нестача цього вітаміну проявляється інколи дуже дивним чином через наші кінцівки.

Що можна відчути у ногах при нестачі вітаміну D пише Express.

Читайте також: 8 поширених симптомів дефіциту вітаміну B12 в організмі

Хто у групі ризику

Вітамін D може бути у дефіциті в організмі людини за умови, якщо вона проживає у регіоні, де сонячна активність дуже низька. Також у зимову пору року можуть виникнути проблеми із синтезом цього вітаміну. В таких випадках краще добирати вітамінну норму через харчові добавки.

Цей вітамін допомагає засвоювати кальцій та фосфор з їжі, яку ми вживаємо. Тим часом ці елементи є надважливим для формування здорових кісток, зубів та м'язів. Тож нестача вітаміну D призводить до проблем із ними, а це своєю чергою буде супроводжуватись вкрай неприємними симптомами.

Як тіло сигналізує про нестачу вітаміну D

Оскільки цей вітамін напряму впливає на стан кісток, нестача проявлятиметься у вигляді болю у них. Людина, що страждає на дефіцит вітаміну D може відчувати больові відчуття або тиск і кістках.

Найчастіше такі больові відчуття виникають у ребрах, кістках гомілок, стегна, тазу та нижньої частини спини. Внаслідок тривалої нестачі вітаміну у людини може розвинутися деформація кісток. До того ж пацієнт може скаржитись на втому, погіршення самопочуття, слабкість, біль у м'язах, судоми, часті перепади настрою та депресивний стан.

Що важливо знати для підтримки здоров'я

• Комаровський назвав, яка дієтична добавка має бути у раціоні кожного щоденно.
• Лікарі назвали, які симптоми та відчуття у кінцівках свідчать про ризик розвитку інсульту та інфаркту.
• Вчені назвали, який напій краще тримати подалі від дітей. Він здатен зруйнувати психіку.