Назван неожиданный симптом дефицита витамина D

Солнечный витамин D помогает поддерживать здоровье костей в теле человека, а также участвует в регулировании других жизненно важных процессах организма. Недостаток этого витамина проявляется иногда очень странным образом из-за наших конечностей.

Что можно почувствовать в ногах при недостатке витамина D Express.

Читайте также: 8 распространенных симптомов дефицита витамина B12 в организме

Кто в группе риска

Витамин D может быть в дефиците в организме человека при условии, если он проживает в регионе, где солнечная активность очень низкая. Также в зимнее время года могут возникнуть проблемы с синтезом этого витамина. В таких случаях лучше подбирать витаминную норму через пищевые добавки.

Этот витамин помогает усваивать кальций и фосфор из пищи, которую мы употребляем. Между тем, эти элементы очень важны для формирования здоровых костей, зубов и мышц. Поэтому недостаток витамина D приводит к проблемам с ними, а это в свою очередь будет сопровождаться крайне неприятными симптомами.

Как тело сигнализирует о недостатке витамина D

Поскольку этот витамин напрямую влияет на состояние костей, недостаток будет проявляться в виде боли в них. Человек, страдающий дефицитом витамина D может испытывать болевые ощущения или давление и кости.

Чаще всего такие болевые ощущения возникают в ребрах, костях голеней, бедер, таза и нижней части спины. Вследствие длительной нехватки витамина у человека может развиться деформация костей. К тому же пациент может жаловаться на усталость, ухудшение самочувствия, слабость, боль в мышцах, судороги, частые перепады настроения и депрессивное состояние.

Что важно знать для поддержания здоровья

• Комаровский назвал, какая диетическая добавка должно быть в рационе каждого ежедневно.
• Врачи назвали, какие симптомы и ощущения в конечностях свидетельствуют о риске развития инсульта и инфаркта.
• Ученые назвали, какой напиток лучше держать подальше от детей. Он способен разрушить психику.