Масові ракетні обстріли та затяжні повітряні тривоги: як не "підірвати" психічне здоров'я

Україна вже кілька днів поспіль перебуває під потужними ракетними обстрілами. Тривоги знову почастішали та подовжилися, що примушує нервувати. 

Як вберегти своє ментальне здоров'я на тлі потужних атак, розповіли у МОЗ.

Поради від МОЗ

Головні поради від фахівців полягають у тому, що чим більш людина підготовлена до викликів долі на тлі війни. тим спокійніше вона сприймає ситуацію, яка може виникнути. Спонтанність під війни може налякати, тож варто знати, як правильно підготувати себе.

"Забув", "Вилетіло з голови", "Випадково помилився", "Не хочу нічого робити", "Не маю ідей" — якщо подібні фрази у вашому житті з’являються все частіше, можливо війна вплинула на ваші когнітивні здібності.

Багато українців живуть у страху ядерного удару. Відчувати страх і тривогу стосовно можливої загрози життю — нормально й природно.