Як кава впливає на організм та скільки чашок напою можна пити в день: висновок дослідників
Поділитися
Дослідники провели аналіз та отримали оновлену інформацію щодо того, як кава впливає на стан здоров’я людини. Як виявилось, напій може допомогти уникнути багатьох захворювань.
Про це пише Taylor Francis Online.
Читайте також: Вчені назвали нову причину розвитку хвороб серця
Як кава впливає на організм людини та скільки чашок напою безпечно пити в день
Кава є одним із найпопулярніших напоїв у світі та найбільш обговорюваних. Адже про те, наскільки кава є корисною для здоров’я, вже давно точаться дискусії. Однак так і до кінця не вивчено, як напій впливає на стан здоров’я.
Тож нещодавно дослідники спробували оновити інформацію про користь вживання кави та провели огляд літератури з використанням бази даних PubMed / Medline, а також вивчили існуючі докази, щоб зрозуміти, який ефект має напій на організм людини.
Як з’ясувалось, кава володіє рядом корисних властивостей, які позитивно впливають на здоров’я. По перше, напій може сприяти профілактиці таких захворювань, як: ожиріння, метаболічний синдром і діабет 2 типу. По друге, вживання кави пов’язане з більш низькою захворюваність на деякі види раку та зниженням ризику смертності.
Щодо рекомендацій добової норми, то найбільш безпечною вважається – до 400 мг кофеїну на день, або 1–4 чашки. Однак варто враховувати часовий розрив між вживанням кави і деякими ліками, щоб уникнути їх взаємодії.
Які ще напої та продукти корисні для організму людини
- Дослідники Університету Англія Раскін дійшли висновку, що безалкогольне вино так само корисне для серця, як і звичайне. Адже, як виявилося, корисну дію для здоров’я має саме виноград.
- Одним із найкорисніших продуктів у раціоні є риба. Все тому, що у ній міститься велика кількість поживних речовин. Зокрема, вітамін D та жирні кислоти Омега-3.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
