Как кофе влияет на организм и сколько чашек напитка можно пить в день: вывод исследователей
Поделиться
Исследователи провели анализ и получили обновленную информацию о том, как кофе влияет на здоровье человека. Как оказалось, напиток может помочь избежать многих заболеваний.
Об этом пишет Taylor Francis Online.
Читайте также: Ученые назвали новую причину развития болезней сердца
Как кофе влияет на организм человека и сколько чашек напитка безопасно пить в день
Кофе является одним из самых популярных напитков в мире и самых обсуждаемых. Ведь о том, насколько кофе полезен для здоровья, уже давно ведутся дискуссии. Однако так и до конца не изучено, как напиток влияет на состояние здоровья.
Поэтому недавно исследователи попытались обновить информацию о пользе употребления кофе и провели обзор литературы с использованием базы данных PubMed / Medline, а также изучили существующие доказательства, чтобы понять, какой эффект имеет напиток на организм человека.
Как выяснилось, кофе обладает рядом полезных свойств, которые положительно влияют на здоровье. Во-первых, напиток может способствовать профилактике таких заболеваний, как: ожирение, метаболический синдром и диабет 2 типа. Во вторых, употребление кофе связано с более низкой заболеваемостью некоторыми видами рака и снижением риска смертности.
Что касается рекомендаций суточной нормы, то наиболее безопасной считается – до 400 мг кофеина в день, или 1-4 чашки. Однако стоит учитывать временной разрыв между употреблением кофе и некоторыми лекарствами, чтобы избежать их взаимодействия.
Какие еще напитки и продукты полезны для организма человека
- Исследователи Университета Англия Раскин пришли к выводу, что безалкогольное вино так же полезно для сердца как и обычное. Ведь, как оказалось, полезным действием для здоровья обладает именно виноград.
- Одним из самых полезных продуктов в рационе является рыба. Все потому, что в ней содержится большое количество питательных веществ. В частности, витамин D и жирные кислоты Омега-3.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
