Дієтолог розповіла про те, чим шкодить дефіцит солі

Відомий дієтолог розповіла про можливі проблеми через дефіцит солі в організмі. 

Про це повідомляє "Країна здоров'я" з посиланням на дієтолога Наталію Стукову.

Читайте також: В Україні новим трендом стає рослинне молоко, але медики радять не зловживати ним

Чим шкідливий дефіцит солі 

Лікар-дієтолог каже, що недолік солі в щоденному раціоні може стати не тільки проблемою в самопочутті, але і викликати проблеми з серцем. Вся причина в тому, що ті речовини, які надходять в організм з сіллю, на клітинному рівні регулюють обмінні процеси, а також є важливою складовою для підтримки балансу електролітів.

"Ознаками нестачі солі в організмі можуть бути головний біль, запаморочення, слабкість, нудота, порушення роботи серця, нестабільна гемодинаміка", - повідомила фахівець.

Але в питанні про включення в свій раціон солі потрібно дотримуватися обережності. Лікар нагадала, що рекомендована добова норма кухонної солі ВООЗ для дорослої людини становить 5 грамів. 

Інші новини про здоров'я

• Восени важливо поповнити запас вітамінів і зміцнити імунітет напередодні сезону холодів і застуд. До того ж, корисні компоненти осіннього раціону допоможуть уникнути сезонного погіршення настрою.
• Відомий лікар Євген Комаровський розповівши, що розчин діамантового зеленого, відомий як" зеленка", не має ніякого лікувального ефекту.
• Запалення-важливий процес в організмі. Однак він може перейти в хронічну форму. Одним з найбільш корисних продуктів для протидії запаленню є жирна риба. Кращим протизапальну дію має скумбрія.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.