Диетолог рассказала о том, чем вредит дефицит соли

Известный диетолог рассказала о возможных проблемах из-за дефицита соли в организме. 

Об этом сообщает "Країна здоров'я" со ссылкой на диетолога Наталью Стукову.

Читайте также: В Украине новым трендом становится растительное молоко, но медики советуют не злоупотреблять им

Чем вреден дефицит соли 

Врач-диетолог говорит, что недостаток соли в ежедневном рационе может стать не только проблемой в самочувствии, но и вызывать проблемы с сердцем. Вся причина в том, что те вещества, которые поступают в организм с солью, на клеточном уровне регулируют обменные процессы, а также являются важной составляющей для поддержания баланса электролитов.

"Признаками недостатка соли в организме могут быть головная боль, головокружение, слабость, тошнота, нарушение работы сердца, нестабильная гемодинамика", - сообщила специалист.

Но в вопросе о включении в свой рацион соли нужно соблюдать осторожность. Врач напомнила, что рекомендованная суточная норма поваренной соли ВОЗ для взрослого человека составляет 5 граммов. 

Другие новости о здоровье

• Осенью важно пополнить запас витаминов и укрепить иммунитет в преддверии сезона холодов и простуд. К тому же, полезные компоненты осеннего рациона помогут избежать сезонного ухудшения настроения.
• Известный врач Евгений Комаровский рассказал, что раствор бриллиантового зеленого, известный как "зеленка", не имеет никакого лечебного эффекта.
• Воспаление - важный процесс в организме. Однако он может перейти в хроническую форму. Одним из самых полезных продуктов для противодействия воспалению является жирная рыба. Лучшим противовоспалительным действием обладает скумбрия.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.