Часто хворієте взимку? Лікар Комаровський розповів чому
Поділитися
Зима це не тільки період новорічних свят, відпочинку та подарунків, а й сезон хвороб. Саме взимку ми хворіємо частіше.
Чому ГРВІ частіше проявляється саме взимку, розповів дитячий лікар Євген Комаровський на своєму YouTube-каналі.
Як ми підхоплюємо вірус — винен ніс
За словами Комаровського, раніше основною причиною частих хвороб у холодну пору року було довге й регулярне перебування у закритому приміщенні з сухим повітрям. Вважалося, що це негативно впливає на місцевий імунітет і, як наслідок, його здатність захищати організм.
Проте, буквально 5 років назад з'явилося дослідження, яке вивчало механізм реагування носа на бактерії. Дослідники виявили, що слизова оболонка передніх відділень носа здатна виробляти велику кількість дрібних бульбашок — позаклітинних везикул.
В науковій праці вчені зазначили, що саме ці везикули відповідають за ідентифікацію, оточення та нейтралізацію бактерій. Чим їх більше, тим активніший місцевий імунітет.
Для того, аби везикули могли виконувати свою функцію, потрібно мати нормальне природне дихання носом. Таким чином краплинки не зможуть засохнути та продовжать захищати наш організм.
У недавньому дослідженні було встановлено, що везикули можуть впливати не тільки на бактерії, а й на віруси, проте дещо іншим чином і не так суттєво.
В ході експерименту вдалося з'ясувати, що на утворення позаклітинних везикул впливає не тільки сухе повітря, а й холодне. У морозну погоду кількість везикул може значно зменшуватися, більш ніж на 40%.
Тобто замерзання носа прямо пропорційно впливає на ймовірність захворіти. Проте це діє за умови, якщо навколо вас є потенційні носії вірусу, наприклад, скупчення людей.
Що робити, щоб не захворіти взимку — корисні поради
Спираючись на наукові праці, лікар-педіатр дає такі основні та важливі поради:
- тримайте ніс у теплі;
- стежте за рівнем вологості у приміщенні;
- підтримуйте місцевий імунітет.
У такому разі взимку вас не зможе здолати жоден вірус та бактерія.
Комаровський вкотре нагадав, що на місцевий імунітет негативно впливає велика кількість часу, проведена в закритому приміщенні з сухим повітрям.
А також лікар підкреслив важливість прогулянок на свіжому повітрі, особливо з дітьми, причому за будь-якої погоди. Чисте прохолодне повітря позитивно впливає на здоров'я.
А ось реальне небезпека — перебувати з холодним носом у натовпі, в переповненому транспорті, в офісі, що не опалюється, а у випадку дітей — в класі, що не опалюється.
Нагадаємо, Новини.LIVE розповідали, як швидко зігріти ноги після переохолодження, щоб не захворіти та захистити суглоби.
Також ми писали, прості поради, які допоможуть вдягатися за погодою й почуватися тепло й затишно.
Окрім цього, лікарка Вікторія Савицька розповіла, чому ходити без шапки в мороз небезпечно.
Читайте Новини.LIVE!
