4 продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

Існують продукти, які не рекомендується вживати натщесерце. Дієтологи попереджають, що вживання деяких продуктів на голодний шлунок може нашкодити травній системі.

Про це повідомляє Marie Claire.

Читайте також: Названо напій, що провокує раннє старіння

Продукти, що містять цукор

Солодощі на сніданок є невдалим варіантом. Адже, потрапляючи до порожнього шлунка, цукор подразнює підшлункову залозу, яка миттєво починає виробляти інсулін. У результаті різко падає цукор у крові, тому замість підйому настрою людина може відчувати смуток і втому.

Кава

Випита на голодний шлунок кава є поганою звичкою. Не врятує любителів ранкової кави натщесерце й додане в напій молоко.

Кофеїн сприяє виробленню шлункового соку, який без їжі починає роз'їдати слизову оболонку шлунка і провокувати виникнення гастриту.

Йогурти та інші кисломолочні продукти

Вжиті на голодний шлунок йогурти та інші кисломолочні продукти не приносять користі. Річ у тім, що корисні бактерії, які є в молочних продуктах, допомагають травленню. Проте працюють вони тільки на повний шлунок, інакше їх просто знищує шлунковий сік. Тому єдине, що в такому разу можуть дати молочні продукти, - це зайві калорії

Банани

Вони містять багато магнію та кальцію. Це може вплинути на роботу серцево-судинної системи, а також сильно порушити кальцієво-магнієвий баланс. А він є дуже важливим для профілактики розвитку артеріальної гіпертонії та депресивних станів.

Інші новини про здоров'я і харчування

• Хто ж може встояти перед смачними ласощами? Однак від деяких видів випічки краще відмовитися на сніданок або як перекус. Яких саме - у матеріалі.
• Китайський чай пуер назвали "найкращою таємницею країни для схуднення". Він також відомий тим, що допомагає у травленні та очищує організм від токсинів та холестирину.