4 продукта, которые нельзя есть на голодный желудок

Существуют продукты, которые не рекомендуется употреблять натощак. Диетологи предупреждают, что употребление некоторых продуктов на голодный желудок может навредить пищеварительной системе.

Об этом сообщает Marie Claire.

Читайте также: Назван напиток, провоцирующий раннее старение

Продукты, содержащие сахар

Сладости на завтрак являются неудачным вариантом. Ведь попадая в пустой желудок, сахар раздражает поджелудочную железу, которая мгновенно начинает вырабатывать инсулин. В результате резко падает сахар в крови, поэтому вместо подъема настроения человек может чувствовать грусть и усталость.

Кофе

Выпитый на голодный желудок кофе является плохой привычкой. Не спасет любителей утреннего кофе натощак и добавленное в напиток молоко.

Кофеин способствует выработке желудочного сока, который без пищи начинает разъедать слизистую оболочку желудка и провоцировать возникновение гастрита.

Йогурты и другие кисломолочные продукты

Принятые на голодный желудок йогурты и другие кисломолочные продукты не приносят пользы. Дело в том, что полезные бактерии, которые есть в молочных продуктах, помогают пищеварению. Однако работают они только на полный желудок, иначе их просто уничтожает желудочный сок. Поэтому единственное, что в таком случае могут дать молочные продукты, - это лишние калории

Бананы

Они содержат много магния и кальция. Это может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, а также сильно нарушить кальциево-магниевый баланс. А он является очень важным для профилактики развития артериальной гипертонии и депрессивных состояний.

Другие новости о здоровье и питании

• Кто же может устоять перед вкусным лакомством? Однако от некоторых видов выпечки лучше отказаться на завтрак или как перекус. Каких именно - в материале.
• Китайский чай пуэр назвали "лучшей тайной страны для похудения". Он также известен тем, что помогает в пищеварении и очищает организм от токсинов и холестерина.