Вчені з'ясували, чим небезпечне часте вживання кавунів
Поділитися
Влітку така ягода як кавун користується особливою популярністю. Цей продукт відмінно втамовує спрагу і насичує організм. Однак, незважаючи на всю свою користь, кавун також може і негативно позначитися на здоров'ї.
Про це інформує Eat This Not That.
Кавун багатий вітамінами А і С, антиоксидантами, вміст цукру в цій ягоді нижче в порівнянні з тропічними фруктами. Також даний продукт допомагає схуднути.
Кавун володіє цією перевагою завдяки високому вмісту води. Іншими словами, оскільки фрукт досить соковитий, ви можете з'їсти більше, щоб знизити загальну кількість калорій в порівнянні з іншими фруктами. Дослідники виявили, що вживання 2 чашок кавуна в день покращує зусилля з контролю ваги за рахунок підвищення насичення.
- Читайте також: Топ овочів з високим вмістом вітаміну С
Однак при всіх своїх позитивних властивостях кавун багатий фруктозою, вживання якої у великій кількості може викликати проблеми з травленням.
Крім того, дослідники вивчили безліч фруктів і ягід, включаючи кавун, маракуйю, апельсин, ананас, виноград, банан і прийшли до невтішного висновку.
Кавун частіше за інших продуктів викликав напади мігрені. В ході експерименту 30% учасників починали страждати від головного болю через деякий час після його вживання.
Нагадаємо:
- Цей популярний фрукт допомогає впоратися з безліччю хвороб і запобігає розвитку ракових клітин.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
