Три щоденні звички, які старять на 10 років

Погано впливати на зовнішність і самопочуття може навіть, здавалося б, така дрібниця, як пізній відхід до сну.

Новини.LIVE розповідає, чого краще уникати, щоб зберегти молодість і красу.

Недостатня кількість пиття і сну

Вода потрібна для правильного функціонування всього організму. А це, в свою чергу, позначається на зовнішності. При щоденній нестачі рідини шкіра стане сухою і сильніше проявляються зморшки. А надмірно рясне пиття, особливо перед сном, може призвести до набряків. Погіршити стан шкіри може і недостатня кількість сну. Якщо спати менше 8 годин кожен день і пізніше 23:00, то організм почне здавати.

Погана постава і гіподинамія

Постава також може візуально накинути десяток років. Якщо ви, самі того не помічаючи, сутулитеся – це негативно позначається на зовнішньому вигляді. А якщо ще й постійно працюєте сидячи, то страждають всі внутрішні органи. Вони зсуваються вниз. Можуть початися проблеми з вагою, варикоз і безліч інших проблем.

Переїдання і любов до солодкого

Занадто калорійні і часті прийоми їжі, особливо ввечері, погано позначаються на вазі, судинах і роботі шлунково-кишкового тракту. Як наслідок - страждає здоров'я, псується шкіра. А якщо ще й є неконтрольований потяг до солодкого, то на обличчі почнуть часто проявлятися різні косметологічні дефекти.