Три головні причини, які викликають метеоризм: що не можна їсти

У нашому кишечнику регулярно присутній газ - це нормально. Але коли його кількість збільшується, людина починає відчувати дискомфорт. Всі знають, що здуття живота відбувається через продукти, які ми їмо.

Новини.LIVE розповідає, які продукти краще не їсти, щоб не страждати від метеоризму.

Читайте також: 10 продуктів, які шкодять вашим ниркам

Що таке метеоризм

Метеоризм - стан, при якому в шлунково-кишковому тракті накопичується надмірна кількість газів. Воно пов'язане з підвищеним їх утворенням або порушенням виведення. Найчастіше гази накопичуються в шлунку, але можуть і в вигинах товстої кишки. Симптоми метеоризму виникають у всіх людей - в тому числі і у здорових.

Симптоми метеоризму

• Часта відрижка повітрям;
• Відчуття розпирання в черевній порожнині;
• Часте бурчання в животі;
• Депресивний настрій, безсоння;
• Відчуття тиску під шлунком;
• Швидке насичення їжею.

На своїй сторінці у Facebook дієтолог Світлана Фус пише, що метеоризм може бути симптомом захворювання органів травлення. Якщо раптом здуття живота стає частим супутником життя і приєднуються із хворобливими відчуттями - це привід обов'язково звернутися до лікаря-гастроентеролога.

Що викликає метеоризм у здорових людей

• погане пережовування їжі,
• вживання великих обсягів їжі (звичайне переїдання),
• запивання їжі великою кількістю води, особливо холодної.

Але є продукти, які теж можуть стати причиною здуття живота. Справа в тому, що ці продукти провокують бродіння і зайве газоутворення. Особливо, якщо їсти ці продукти у великих кількостях. 

Продукти, які провокують метеоризм

• Продукти, які містять крохмал - каші, хліб, макарони, кукурудза, рис, бобові;
• Продукти з великим вмістом клітковини - сирі овочі , фрукти, бобові, горіхи;
• Білкові продукти - жирні сорти м'яса, риби, птиця;
• Молочні продукти - молоко, кефір, сир при лактозной непереносимості;
• Цукровмісні продукти, солодкі газовані напої, солодощі;
• Гриби (через наявність важко засвоюваного полісахариду хітину);
• У перелік також входять продукти бродіння-дріжджова випічка, квас, пиво.

"Крім того здуття живота частіше зустрічається у людей з низькою фізичною активністю, які додатково вживають їжу нерегулярно",- пише дієтолог Світлана Фуз.

Методи лікування метеоризму

Підхід до лікування метеоризму підбирає лікар-гастроентеролог на основі результатів діагностики. Зазвичай терапія включає прийом лікарських препаратів для розщеплення газів і нормалізації мікрофлори товстої кишки. Пацієнту прописують:

• Фермент. Покращують систему травлення, забезпечують хороше засвоєння-Фестал — Панкреатин;
• Сорбент. Зменшують утворення газів-Фосфалюгель, ентеросгель;
• Вітрогінні засоби. Сприяють вивільненню газів з кишечника-Еспумізан;
• Прокинетики. Полегшують рух їжі по кишечнику-Домперидон – Церукал;
• Пробіотики і пребіотики. Покращують мікрофлору-Біфіформ, Лінекс.

Якщо діагностика показала, що у пацієнта є захворювання в шлунково-кишковому тракті, тактика лікування підбирається виходячи з нього. При непереносимості синтетичних препаратів призначаються засоби з натуральних інгредієнтів - на основі кропу або фенхеля. Лікування метеоризму також включає дотримання спеціальної дієти з виключенням газоутворюючих продуктів.

Інші новини на тему здоров'я

• Деякі абсолютно звичайні звички здатнівкрасти роки життя. Ви можете робити ці речі кожен день і навіть не підозрювати, який колосальний вплив вони роблять на здоров'я.
• У своїх дослідженнях американські вчені виявили, що надмірне споживання соліпідвищує ризик серцево-судинних захворюваньна 18 відсотків.