"Не нужно оставаться один на один со стрессом, о нем нужно говорить": психиатр из Польши Доминика Дудек для Новини.LIVE

Доминика Дудек — президент Польской психиатрической ассоциации. В ходе Первого международного научно-методологического форума "Психологическая травма войны" она рассказала Новини.LIVE, почему, чтобы выйти из стресса, важно обращаться к специалисту.

— Многие ли украинцы, которые сейчас находятся в Польше, обращаются за помощью к психологам и почему так важно не переживать свою боль в одиночестве, а идти к профильным специалистам?

— Многие украинцы приехали в Польшу с посттравматическим стрессовым расстройством. Но есть и те, кто имел психологические проблемы еще до войны, им тоже нужна помощь. Многие люди не обращаются к специалистам из-за страха или языкового барьера. Впрочем, у нас много профессионалов из Украины, которые долгое время уже живут и работают в Польше психологами и психиатрами. Они готовы помочь.

Очень важно обращаться к специалисту, когда есть стресс или какая-то проблема. Не надо быть одиноким, нужно говорить о том, что беспокоит. Тот, у кого депрессия может получить медикаменты. Если ничего не делать, то можно получить серьезные проблемы в будущем.

Каждый кризис может сделать нас сильнее и дать нам шанс начать новый этап в жизни

— Какие методы самопомощи?

— Не нужно переживать проблемы в одиночестве. Следует обязательно обращаться за профессиональной помощью или хотя бы разговаривать с друзьями и членами семьи о своих страхах и чувствах. Делиться своими достижениями и помнить, что подобные ощущения сейчас у многих людей вы не одиноки.

О форуме "Психологическая травма войны"

Первый международный форум "Психологическая травма войны" организовала PEACE COMMITEE под патронатом Посольства Израиля в Украине и Сената Парламента Республики Польша. Мероприятие прошло в Варшаве при партнерстве Новини.LIVE и поддержке Ассоциации психиатров Украины, Польской психиатрической ассоциации, Ассоциации психологов Украины и Ассоциации психотерапевтов Украины. Международный форум объединил дипломатов и ведущих специалистов в области психологии.

Почти сотня участников и 50 спикеров из 25 стран мира говорили о проблемах, вызванных военными действиями, и методиках их решения. Среди прочего поднимались темы ПТСР, травмы острого горя, терапии жертв насилия и людей, оказавшихся в плену или изоляции.