Названо занятие, продлевающее жизнь: займет всего 10 минут
Поделиться
Простое упражнение может значительно улучшить здоровье мозга. Речь идет, по словам ученых, об обычном беге, на который достаточно потратить 10 минут.
Об этом сообщает Express.
Читайте также: Три главные ошибки, которые делают чай вредным
Как бег влияет на мозг
Отмечается, что ученые провели исследование о влиянии 10-минутных тренировок на беговой дорожке на активность префронтальной коры. Эта часть мозга участвует во множестве важных форм поведения, таких как планирование и принятие решений.
Во время исследования принималась во внимание как способность обрабатывать информацию, так и фильтровать ее для поиска определенного фрагмента данных.
Проведенный анализ показал, что бег лучше влияет на здоровье мозга, чем езда на велосипеде. Оказалось, что он способен улучшить работу мозга всего за 10 минут. К тому же у всех участников заметно улучшилось настроение.
Другие новости о здоровье и самочувствии
- Волшебное зелье не поможет выглядеть моложе, но есть несколько способов, которые помогут сбросить на вид даже 10 лет.
- Есть одна хитрость, которая поможет отдыхать лучше и дольше прожить. Ведь, как известно, есть множество болезней, которые чаще поражают людей, страдающих недосыпанием.
Читайте Новини.LIVE!
