8 опасных признаков дефицита витамина A в организме

Витамин А - жирорастворимый витамин, который важен для многих функций организма: зрения, крепкой иммунной системы, репродукции и здоровья кожи. Он также необходим для формирования костной системы, зубов, для роста новых клеток и замедления процессов старения.

Об этом рассказало healthline.

Читайте также: Как ухаживать за кожей лица зимой: три полезные советы

В пищевых продуктах содержится два типа витамина А:

• преформированный витамин А (ретинол, который обычно содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах).
• провитамин А.

Наиболее подвержены риску дефицита беременные женщины, кормящие мамы, младенцы и дети. Муковисцидоз и хроническая диарея также могут увеличить риск дефицита.

1. Сухая кожа

Недостаток витамина А может быть причиной развития экземы и других проблем с кожей. 

2. Сухость глаз

Проблемы с глазами являются одними из самых известных проблем, связанных с дефицитом витамина А. А бывает и так, что нехватка этого витамина может привести к полной слепоте или отмиранию роговицы. 

Сухость глаз или неспособность производить слезы — один из первых признаков дефицита витамина А.

3. Куриная слепота

Дефицит витамина А может привести к ночной слепоте. То есть, подобное состояние выражается неспособностью организма справиться в темное время суток без света.

4. Проблемы с зачатием или бесплодие

Если у вас возникли проблемы с беременностью, одной из причин может быть недостаток витамина А. Дефицит может привести к бесплодию как у мужчин, так и у женщин. Кроме того, витамин необходим для нормального развития плода. 

5. Задержка роста

У детей, не получающих достаточного количества витамина А, может наблюдаться задержка роста. А все потому, что витамин А необходим для правильного развития человеческого организма.

6. Инфекции горла и грудной клетки

Частые инфекции, особенно в горле или грудной клетке, могут также быть признаком дефицита витамина А. Добавки могут помочь при инфекциях дыхательных путей, но результаты исследований неоднозначны.

7. Плохое заживление ран

Раны, которые плохо заживают после травмы или операции, могут быть связаны с низким уровнем витамина А. Ведь он способствует выработке коллагена, важного компонента здоровой кожи. Исследования показывают, что как пероральный, так и местный витамин А может хорошо укреплять кожу.

8. Акне и высыпания

Поскольку витамин А хорошо "уживается" с кожей и способствует ее развитию, а также борется с воспалением, он может помочь и предотвратить или вылечить акне. Местный и пероральный прием витамина А может лечить высыпания. Наиболее известной формой перорального приема витамина А, используемого для лечения акне, является изотретиноин или аккутан. Это лекарство может быть очень эффективным при лечении акне, но может иметь ряд побочных эффектов, включая изменения настроения и врожденные дефекты. 

Другие новости о здоровье:

• Кальций является тем жизненно важным минералом, который тело использует для построения крепких костей и зубов. Когда организм не получает его в достатке, увеличивается риск заболеваний остеопорозом, остеопатией и гопокальциемией.
• Уменьшить риск заболеть раком можно, отказавшись от употребления в пищу определенного вида рыбы.
• Существуют напитки, которые увеличивают риск внезапной остановки сердца. Если отказаться от того или иного напитка риск сердечного приступа можно значительно уменьшить.