П'ять небезпечних продуктів, холестерин в яких зашкалює

Денис Котляров

Редактор новин

Таке природне з'єднання, як холестерин, необхідно для здорового функціонування організму. Однак, якщо занадто налягати на їжу з його великою кількістю, це може завдати шкоди. Є продукти, в яких вміст холестерину дуже високий. Тому їх частого вживання варто уникати.

Новини.LIVE з посиланням на видання Express назвало п'ятірку продуктів з великою кількістю холестерину в них.

1. Смажене. Смажене у фритюрі м'ясо, картопля і так далі містять багато холестерину, і їх слід по можливості уникати. Ці продукти дуже калорійні і іноді можуть містити трансжири, які лише підвищують шанси на різні захворювання.
2. Фастфуд. Вживання їжі з кафе швидкого харчування може збільшити ризик багатьох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця і діабет. У фанатів такої їжі, як правило, більш високий холестерин, що викликає порушення регуляції цукру в крові.
3. Оброблене м'ясо і напівфабрикати. Сосиски, шинка, бекон і ковбаси – не найкраща їжа. Вченими було встановлено, що постійне часте вживання таких продуктів пов'язане з підвищеним ризиком серцевих захворювань і деяких видів раку, наприклад, раку товстої кишки.
4. Десерт. Вони містять не тільки холестерин, але і цукор. Регулярне вживання солодкого з часом може привести до збільшення  ваги і з різних причин негативно відбитися на здоров'ї. Крім того, десерти позбавляють організм необхідних для здоров'я поживних речовин, включаючи вітаміни, мінерали і корисні жири.
5. Жирні молочні продукти. Незбиране молоко, жирний йогурт і сир можуть негативно вплинути на здоров'я. Тому варто віддати перевагу знежиреній або напівобезжиреній молочці.

Читайте Новини.LIVE!

Підписатися Підписатися