Названо продукти, які прискорюють старіння мозку

Старіння головного мозку явище неминуче. Однак те, що їсть людина, певною мірою впливає на її фізичний вигляд та розумову діяльність. Дієтологиня Серена Пун назвала три продукти, які можуть прискорити старіння мозку.

Про це повідомляє Eat This, Not That!

Читайте також: Названо найнебезпечніший вік для жінок та як захиститися

Які продукти прискорюють старіння мозку

Вона зазначила, що такими продуктами, зокрема, є доданий цукор, перероблене м’ясо та рафіновані вуглеводи. Вони, пояснила Пун, не лише погіршують фізичне здоров'я, а й можуть спричинити швидке зниження функцій мозку.

Доданий цукор

Споживання занадто великої кількості доданого цукру, за словами Пун, погіршує пам'ять і збільшує ризик недоумства. Це варто враховувати, адже доданий цукор можна знайти майже всюди: від напоїв та десертів до заправок для салатів, які часто замаскують як "корисні".

Рафіновані вуглеводи

Вони є в білому хлібі, хлібобулочних виробах і сухих сніданках. У них немає харчової цінності і, як зауважує дієтологиня, їх споживання може вплинути на когнітивне здоров’я, включаючи зміну функцій у декількох ділянках мозку.

Оброблене м'ясо

Пун зазначає, що оброблене м’ясо не принесе жодної користі. До того ж дослідники виявили, що воно пов’язане зі значно підвищеним ризиком розвитку деменції – захворювання, яке визначається зниженням когнітивних функцій.

Інші новини про харчування й здоров’я

• У будь-якому магазині чимало продуктів, які можуть бути шкідливими для здоров’я. За можливості, їх варто уникати або вживати з великою обережністю.
• Келих вина – чудовий спосіб, щоб, наприклад, розслабитися після важкого трудового дня. Однак келих цього напою може завдати довгострокової шкоди організму людини.
• Рак залишається однією з основних причин смерті в усьому світі. Однак можна зменшити ризик захворіти на рак, відмовившись від вживання в їжу певного виду риби.