Як захиститися від сонячних опіків: основні правила та поради

Шкіра найбільше зазнає впливу УФ-випромінювання та пов’язаних із ним наслідків. Надмірна кількість ультрафіолету може спричинити гостру реакцію шкіри.

Про це повідомляє пресслужба Центру громадського здоров’я МОЗ України.

Читайте також: Корисна їжа влітку: головні 10 овочів, які варто додати до свого раціону в липні

Вплив УФ-променів може сприяти, зокрема, появі еритем, сонячних опіків, старінню шкіри, меланомі.

Що таке еритема

Під дією сонячної радіації судини розширюються та збільшується об’єм крові у дермі, тому виникає еритема. Це запальний процес на шкірі чи слизових оболонках, що проявляється почервонінням.

Мінімальна кількість УФ-променів, що спричиняє невелику еритему чи легке почервоніння шкіри, також залежить від різних чинників. Зокрема, від типу шкіри, її товщини, кількості меланіну в епідермісі, вироблення меланіну після перебування на сонці та інтенсивності випромінювання.

Як проявляється сонячний опік

Людина, у якої виявлено сонячний опік, відчуває біль. Її шкіра червона та гаряча на дотик, з’являється набряк та наповнені рідиною невеликі пухирі, що можуть лопнути. Також серед симптомів: головний біль, лихоманка, нудота та втома (у разі сильного опіку), біль і сльози в очах.

Варто пам’ятати, що опіків може зазнати будь-яка частина тіла, навіть мочки вух, губи й шкіра голови. Зазвичай такі пошкодження з’являються через декілька годин після впливу УФ-променів.

Упродовж кількох днів тіло може почати відновлюватися самостійно, відшаровуючи пошкоджений верхній шар шкіри. Деякий час після цього обпечена шкіра може мати незвичний колір і малюнок. Сильний опік може загоюватися не один день.

Обов’язково звертатися до лікаря у разі:

• якщо через сонячний опік утворюються пухирі, що покривають велику частину всього тіла;
• пухирі виникають на обличчі, руках або статевих органах;
• виникає сильний набряк у місці опіку;
• є ознаки інфекції: біль, гній або червоні смуги біля відкритих пухирів тощо;
• немає покращень упродовж кількох днів;
• якщо відчуваєте лихоманку, непритомність, зневоднення.

Що потрібно робити, щоб уникнути опіків

• Не перебувати на сонці з 11:00 до 16:00, коли воно світить найсильніше. Слід ховатися в тіні, якщо не маєте змоги бути у прохолодному приміщенні в цей час.
• Не користуватися соляріями.
• Прикривати відкриті ділянки тіла одягом, щоб не обгоріти.
• Часто використовувати сонцезахисний крем із не менш як 30+ SPF. Наносити його на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю.
• Захищати дітей від сонця. Якщо дитина все ж перебуває на вулиці, варто подбати аби малюк був у тіні.
• Надівати сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів) та капелюх із широкими полями, щоби прикрити обличчя, вуха та шию.
• Деякі лікарські засоби (певні антибіотики, ретиноїди тощо) можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця. Варто проконсультуватися з лікарем щодо таких побічних ефектів.

Інтенсивне та багаторазове перебування на сонці, а також неодноразові опіки, прискорюють процеси старіння шкіри та збільшують ризики виникнення раку шкіри та інших захворювань, що уражують цей орган.

Кожна людина може запобігти сонячним опікам та пов’язаних із ними станам і захистити власну шкіру, особливо, перебуваючи на свіжому повітрі, навіть у похмурі дні.

Нагадаємо:

• У літню спеку дуже важливо не лише вберегтися від теплового удару та охолоджувати організм, а також уникнути зневоднення. Саме тому слід пити достатньо рідини.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE.