Як знизити тиск: народні методи та медикаментозне лікування

Нерідко люди стикаються з тим, що погіршується самопочуття, і не відразу стає зрозуміло, з чим це пов'язано. І в таких випадках може виникнути питання, як знизити тиск, якщо причина саме в цьому. Існують не тільки медичні препарати, що допомагають вирішити цю проблему, але й народні засоби, які можна використовувати в домашніх умовах.

Дане явище може розвиватися через різні провокатори, але нерідко воно дає про себе знати внаслідок порушення роботи серцево-судинної системи.

Новини.LIVE пропонує кілька простих способів знизити артеріальний тиск в домашніх умовах

Читайте також: Названий нічний симптом раку, на який багато хто не звертає уваги

Як часто потрібно перевіряти здоров'я свого серця?

Щоб якомога пізніше у своєму житті та рідше стикатися з проблемою, як знизити тиск, слід вже в молодому віці піклуватися про свій стан, навіть якщо він нічим не турбує. У віці 30 і більше років необхідно щороку наносити візит до кардіолога для профілактичного огляду.

Якщо ж у людини є які-небудь проблеми з роботою серця, відвідувати лікаря потрібно не рідше, ніж раз/пів року. У разі появи будь-яких симптомів обов'язково слід це зробити, щоб стан здоров'я не погіршувався.

Своєчасне відвідування лікаря дозволить значно знизити ризик посилення перебігу хвороби, якщо така вже почала свій розвиток.

Лікар Григорій Арутюнов робить акцент на тому, що перевіряти потрібно не тільки стан здоров'я серця, а й здійснювати контроль факторів ризику. Так, потрібно стежити за рівнем холестерину в крові, своєю вагою, відмовлятися від шкідливих звичок, вести здоровий спосіб життя.

Що таке високий тиск і чим він небезпечний?

У медицині це явище називають ще артеріальною гіпертензією або гіпертонією, і поняд 40 % людей періодично відчувають його на собі. Виникає цей стан через зміни стінок судин, у результаті чого зменшується їх діаметр. Результатом стає утруднене проходження крові, а серце при цьому відчуває підвищене навантаження. Останнє цілком з'ясовно - органу важко просувати кров'яні потоки по артеріях.

На тлі цього розвивається гіпертонія та з'являється питання, як знизити високий тиск, який зазвичай є самостійним недугом, але може й виступати результатом інших захворювань.

Вчасно справлятися з цією проблемою потрібно для того, щоб людина стала краще себе почувати в момент, коли вона дала про себе знати. Робити це потрібно ще й тому, що окремі випадки підвищеного артеріального тиску можуть перейти в хронічне захворювання.

Небезпека його полягає також в тому, що при ньому головний мозок, серце, нирки відчувають великі навантаження, внаслідок чого можуть розвиватися різні патології цих органів. Це, наприклад, інсульт, ішемія, інфаркт міокарда, аневризма, серцева, ниркова недостатність, зміни в очному дні.

Як правильно виміряти тиск?

Якщо людина стала погано себе почувати та підозрює, що у неї проблема саме такого характеру, то необхідно виконати цю процедуру. Тільки після цього можна використовувати способи, як знизити артеріальний тиск, щоб нормалізувати свій стан і знизити ризик негативних наслідків для здоров'я в цілому.

В процесі вимірювання важливі підготовчі заходи, які є такими:

• Необхідно забезпечити пацієнту спокійну обстановку;
• Слід відмовитися від прийому їжі за пару годин до процедури;
• Обов'язково потрібно відвідати туалет перед процесом, щоб ні кишечник, ні сечовий міхур не були повними;
• Не можна курити, пити каву протягом щонайменше пів години до вимірювання тиску;
• Відмовитися потрібно й від фізичних навантажень, а хвилин за 10 до цього процесу слід розслабитися, прийнявши позу сидячи або лежачи;
• Варто пам'ятати, що будь-який дискомфорт здатний спотворити результати вимірювання, тому людині повинно бути максимально зручно;
• Якщо на ній одяг, яка щільно облягає плече, його необхідно зняти. У разі, якщо він передбачає, що потрібно загорнути рукава, краще теж зняти його.

Перед тим як знизити тиск в домашніх умовах, і для початку правильно його виміряти, потрібно дотримуватися деяких правил поведінки під час самої процедури вимірювання:

• Необхідно мовчати;
• Бажано прилягти або хоча б прийняти позу сидячи, спершись на спинку стільця;
• Ноги не повинні бути схрещеними. Якщо прийнята поза сидячи, ступні повинні бути на підлозі;
• Слід помістити руку на рівні серця.

Рекомендується проводити цей процес хоча б двічі з інтервалом як щонайменше в 1 хв. Якщо такі є, слід здійснити його ще хоча б один раз, строго виконуючи всі правила.

Бажано проводити процедуру на обох руках по черзі, а переміряти в разі необхідності на тій руці, де величина була вищою.

Сьогодні частіше використовуються автоматичні тонометри, оскільки вони зручніше і простіше в застосуванні, а алгоритм його такий:

• Необхідно надіти манжету на руку, після чого їй надається положення, в якому вона розташовується на рівні серця;
• Далі потрібно натиснути кнопку, що запускає накачування пристосування;
• Воно в автоматичному режимі спустить повітря, а на циферблаті з'являться значення, які і покажуть, чи потрібно шукати способи, як збити тиск в разі його підвищення.

При використанні автоматичного тонометра людині не доводиться прислухатися до звуків пристрою, щоб отримати необхідні показники.

Але й звичайні механічні тонометри багато ще застосовують, і робиться це наступним чином:

• Манжету потрібно надіти на руку, щоб вона виявилася вище ліктя;
• До згину останнього (до внутрішньої частини) необхідно докласти стетоскоп;
• Далі накачується манжета, щоб показник сили накачування досяг 210-220 мм рт. ст.;
• Тепер повітря необхідно спустити, прислухаючись до того, коли зазвучать гучні удари. Вони позначають верхній (систолічний) тиск, що виникає при скороченні серцевого м'яза. Коли буде почутий останній удар (він повинен бути самим тихим), потрібно зафіксувати і це значення, оскільки воно позначає нижній (діастолічний) тиск, що виникає при розслабленості останнього.

Багато людей вважають, що механічні тонометри є більш надійними та інформативними, ніж автоматичні, незважаючи на те, що другі більш прості в застосуванні. Але те, який прилад придбати для домашнього застосування, вирішувати кожному самому для себе.

Причини гіпертонії та профілактика

Спровокувати розвиток хвороби здатні багато факторів, про які розповідає кардіолог Коновалова Тетяна Павлівна:

• Стреси, погіршення психоемоційного стану;
• Зайва вага;
• Відсутність достатніх фізичних навантажень;
• Вживання спиртних напоїв, куріння;
• Цукровий діабет та інші хронічні захворювання;
• Неправильне харчування, в якому рясніє солона, жирна, смажена їжа, що призводить до набору ваги та розвитку різних патологій.

В силу перерахованих причин погіршується кровотік, кров починає тиснути на стінки судин, і тоді виникає питання, як знизити тиск швидко й безпечно.

Але є інші фактори, що сприяють появі проблеми. Наприклад, це вік. Чоловіки зазвичай стикаються з нею частіше з віку в 55 років, жінки – 65 років. Але сьогодні хвороба "молодіє", і наздогнати вона може людину будь-якого віку, навіть дітей та підлітків.

Відомим явищем виступає й підвищений тиск у вагітної жінки, і в цьому випадку причин йому чимало. Майбутня мама набирає вагу, через збільшення матки у неї можуть з'явитися проблеми в роботі нирок, набряклість, і в цілому всі її органи відчувають посилене навантаження. Через це погіршується кровотік, отже, може наздогнати гіпертонія. Справлятися з цим станом поодинці вагітним жінкам не рекомендується – необхідна допомога лікаря. Але ігнорувати його ні в якому разі не можна, оскільки воно може бути небезпечним для плода.

Проблема здатна дати про себе знати, якщо людина відчуває серйозні навантаження, багато працює, але мало відпочиває.

Щоб максимально знизити ризик того, що з'явиться високий артеріальний тиск, потрібно дотримуватися ряду рекомендацій лікарів:

• Організація правильного харчування, в якому переважаючою буде корисна їжа;
• Заняття спортом;
• Профілактика хвороб всього організму, в тому числі ендокринної системи, нирок, серцево-судинної системи;
• Підтримка ваги в нормі;
• Відмова від зловживання алкоголем, куріння.

Хоч в сучасному ритмі життя це часом і складно, але як профілактика потрібно намагатися уникати стресів.

Симптоми високого тиску

Ідеальним показником є 120/80 мм рт. ст., і кажуть, що з такою величиною людину можна хоч в космос відправляти. Є верхня межа норми, яка становить 139/89 мм рт. ст. але не у всіх і не завжди воно є ідеальним, тільки не всякий раз пацієнт відчуває ознаки гіпертонії.

Проте, частіше симптоми все ж дають про себе знати, будучи наступними:

• Головний біль. Ця ознака того, що потрібно знизити підвищений тиск, буває сильно вираженою – настільки, що хворому навіть очима в сторони та вниз водити боляче. Віддавати больові відчуття можуть в шию та навіть в плечовий відділ;
• Прискорене серцебиття, пульс;
• Відчуття холоду в ногах. Іноді цей симптом пов'язаний з набряком, який обумовлений серцевою або нирковою недостатністю;
• Болі в області серця;
• Запаморочення, яке може проявлятися тільки при рухах головою.

Додатковими ознаками недуги може бути шум у вухах, почервоніння обличчя, відчуття втоми.

Якщо проявилися перераховані симптоми, це привід скористатися тонометром, щоб дізнатися, чи не час знизити артеріальний підвищений тиск, щоб поліпшити самопочуття. А робити це регулярно потрібно, якщо людина вже стикалася з цією проблемою.

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах?

В цілому цю проблему можна вирішувати, використовуючи народні перевірені засоби, а також з застосуванням препаратів, пропонованих офіційною медициною. В обох випадках необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем, який і визначить оптимальний підхід до лікування.

На думку багатьох фахівців, питання про те, як позбутися від цієї проблеми швидко, повинно вирішуватися тільки з лікарем. Самостійна боротьба з нею може привести до негативних наслідків. По-перше, при інтенсивному зниженні тиску організм теж може випробувати стрес через навантаження від ліків. По-друге, з препаратами можна "переборщити", і тоді виникає ризик, що воно стане занадто низьким.

Як знизити тиск народними засобами?

Серед них є чимало таких, які дуже добре себе зарекомендували як ефективні та швидкодіючі:

• Імбир. Дієві ліки з нього можна приготувати в лічені хвилини. Для цього потрібно кілька часточок кореня рослини заварити склянкою окропу, настояти протягом 5-7 хв і випити. Якщо в такому вигляді смак напою здасться занадто гострим, в нього можна додати трохи меду або скибочку лимона;
• Листя білої омели. На приготування відвару потрібно більше часу, ніж на приготування чаю з імбиру, але це досить ефективний засіб, який можна використовувати, якщо людина шукає, як знизити нижній тиск або верхній. Потрібно залити 1 ст. л. листя білої омели окропом в кількості ½ л. далі склад потрібно відварити протягом 5-7 хв, а потім дати йому настоятися 1-2 години. Зціджений засіб необхідно приймати тричі/день в кількості 2 ст. л. за пів години до їжі;
• Корінь женьшеню. Його потрібно перетерти в порошок і залити окропом, дотримуючись пропорції 1:10 відповідно. Після цього складу дають настоятися хвилин 10-20, зціджують. Настій приймається тричі/день в кількості 10-15 мл за чверть години до їжі;
• Насіння соняшнику. Їх потрібно взяти в кількості 2-х склянок, залити холодною водою (2 л), проварити на малому вогні протягом 2-х годин. Зціджений засіб приймають в кількості 100 мл за один раз протягом одного дня. Важливо, щоб насіння було сирим та нечищеним;
• М'ятний чай. Листя рослини потрібно заварити окропом і дати настоятися хвилин 10-15, після чого напій слід випити малими ковтками;
• Суміш настоянки глоду, валеріани, пустирника. Ці ліки з'єднують в рівних частинах і приймають, розбавивши 1 ч. л. складу з водою в кількості 50 мл;
• Цибуля. Потрібно вжити трохи овоча, щоб нормалізувати свій стан;
• Компрес. Ліки для нього готують з яблучного оцту та води, взятих в рівних частках. У ньому потрібно промокнути клапоть тканини, а потім прикласти його до ніг;
• Гарячі ванночки для ніг і рук. Вони дозволяють нормалізувати кровотік, завдяки чому тиск знижується.

Якими б нешкідливими не здавалися народні засоби, застосовувати їх без консультації лікаря не можна.

Як знизити тиск без ліків надовго?

Способів відомо чимало, але варто застосовувати тільки перевірені методи, які не зашкодять пацієнтові. Їх суть полягає в тому, що вони розраховані на довгострокове застосування, якщо у пацієнта гіпертонія є хронічною. Вони стануть дієвим варіантом для тих, хто шукає, як плавно знизити тиск, але домогтися стійкого, тривалого ефекту.

Ось основні з них:

• Часник. Вже давно цей овоч вважається одним з кращих "лікарів" для серцево-судинної системи. Завдяки йому продукується оксид азоту, який сприяє розслабленню гладких м'язів, отже, і розширенню судин. За рахунок цього знижується внутрішньочерепний, артеріальний тиск. Зазвичай він не використовується як одиночний засіб - щоб його легше було приймати, продукт з'єднують з лимоном і медом. Рецепт таких народних ліків простий. Потрібно подрібнити 5-6 зубчиків часнику, лимон разом зі шкіркою (1 шт.) і з'єднати ці інгредієнти з ½ склянки меду. Складу потрібно дати настоятися протягом тижня, після чого його приймають тричі/день в кількості 1 ч. л. Ці ліки відносяться до способів, як знизити тиск без таблеток, якщо він регулярно наздоганяє людину, і потрібний засіб, який дозволить контролювати його постійно;
• Селера. Дослідження показали ефективність цього продукту у вирішенні даної проблеми. Сік рослини змішується з медом в рівних частинах, після чого цей склад потрібно вживати тричі/день;
• Зелений чай. Його можна вживати кілька разів/день, але він не повинен бути занадто міцним. Хороші результати показує напій, в складі якого є гібіскус. В процесі, як знизити тиск, народні засоби добре зарекомендували себе, в тому числі і зелений чай. А ось чорний чай таких властивостей не має;
• Риб'ячий жир. Він відомий своєю користю, яка поширюється і на артеріальну гіпертензію. Щоб приймати засіб було зручно, краще вживати його в капсулах;
• Лляне насіння. Воно сприяє зниженню рівня холестерину в крові, боротьбі з атеросклерозом, за рахунок чого й допомагає усунути гіпертензію. Щоб отримати результат, досить в невеликих кількостях додавати насіння льону в їжу. Робити це можна як в цілісному їх вигляді, так і в подрібненому;
• Гранатовий сік. Потрібно відзначити, що його гіпотонічні властивості не надто виражені, але він все ж їх має. Щоб домогтися стійкого результату, потрібно щодня вживати напій в кількості 50 мл.

До способів, які надовго дозволять позбутися від гіпертензії, можна віднести і загальні заходи профілактики хвороби.

Це правильне харчування, контроль маси тіла, заняття спортом, відмова від шкідливих звичок. Крім того, необхідно регулярно відвідувати лікаря, щоб консультуватися з ним з питань лікування, що особливо стосується людей з хронічним перебігом гіпертонії.

Види лікарських препаратів

Є чимало способів, як знизити внутрішньочерепний тиск, артеріальний тиск, для чого офіційна медицина використовує різні види медикаментів:

• Діуретик. Це один з найпоширеніших різновидів. Дані ліки є сечогінними, і за рахунок виведення рідини, солей разом з ними розширюється площа просвіту кровоносних судин. Відповідно, нормалізується і кровотік, і тиск. Приклади таких препаратів - "Верошпірон", "Інспра", "Аріфон";
• Альфа-адреноблокатори. Медикаменти цієї групи знижують спазми судин, за рахунок чого кровотік приходить в норму. Це, наприклад, "Доксазозин", "Урапідил";
• Блокатори рецепторів ангіотензину II, інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту. Незважаючи на те, що це дві різні категорії медикаментів, принцип їх дії аналогічний. Він полягає в зв'язуванні цього ферменту, завдяки чому проявляється судинозвужувальна дія. Прикладами блокаторів рецепторів ангіотензину II є "Лозартан", "Валсартан", "Ірбесартан". Представниками інгібіторів ангіотензинперетворюючого ферменту виступають "Еналоприл", "Лізиноприл", "Каптоприл";
• Блокатори кальцієвих каналів. Вони не дозволяють іонам кальцію надходити в клітини, за рахунок чого тонус судин знижується, а просвіт в них розширюється. Представниками таких медикаментів є "Лерканідипін", "Нітрондипін", "Амлодипін";
• Бета-блокатори. Ліки цієї категорії дозволяють блокувати бета1-аденорецептори, що знаходяться в серці. Таким чином, частота і сила серцевих скорочень знижується і судини звужуються з меншою інтенсивністю. Деякі препарати цієї групи - "Атенолол", "Метопролол", "Бісопролол".

Ні в якому разі не можна самостійно підбирати для себе ліки. Кожен їх вид має свій вплив, і тільки лікар після обстеження зможе визначити, які саме засоби підійдуть конкретному пацієнту. У даній статті назви препаратів наведені з ознайомлювальною метою.

Особливо це стосується того, як знизити тиск вагітної жінки. Займатися цією проблемою повинен виключно лікар. Багато медикаментів шкідливі для плода, тому майбутня мама не має права ризикувати його здоров'ям, займаючись самолікуванням. Але до лікаря в разі підвищення тиску потрібно звернутися негайно - хоча б в телефонному режимі, щоб отримати первинну консультацію.

Коли варто вибрати медикаментозний спосіб?

Якщо проблема дає знати про себе рідко і тиск підвищується незначно, за дозволом лікаря можна підтримувати стан здоров'я за допомогою народних засобів. Але деякі пацієнти стикаються з тим, що він переростає в хронічну хворобу, яка знижує якість життя, доставляє масу незручностей. У таких випадках в питанні, як знизити тиск, таблетки, медикаменти в інших формах є єдино вірним способом вирішення проблеми.

Нерідко людині показано постійне застосування препаратів, щоб щодня контролювати стан пацієнта, не допускаючи його погіршення. І при таких обставинах теж не потрібно забувати про важливість взаємодії з лікарем, який призначить правильне лікування.

Саме воно є важливим заходом, здатним дозволити людині довгі роки жити, абсолютно не відчуваючи на собі цієї неприємності.

Небезпека захворювання серцевої судинної системи

• Прогалини серцево судинної системи - основна причина смертей у світі. Проте, якщо ви знаєте всі симптоми, ви можете запобігти летальному варіанту і врятувати своє життя.