Як не захворіти та не заразитися у тимчасовому притулку: пам'ятка МОЗ

МОЗ України оприлюднили пам'ятку про те, як не захворіти під час тривалого знаходження у притулку серед скупчення людей.

Про це повідомляє МОЗ.

Читайте також: Отримав осколковий перелом ніг - в Україні постраждав британський журналіст

Що важливо знати 

Внаслідок війни багато людей були вимушені емігрувати або взагалі переховуватись в укриттях та підвалах заради власної безпеки. Відтак постійне перебування в осередку скупчення людей може загрожувати швидкому розповсюдженню інфекційних хвороб.

Медики радять дотримуватися дистанції, стежити за гігієною рук та органів дихання, зокрема не чіпати лице руками та носити маску при можливості.

Якщо ви збираєтесь поїсти, обов'язково мийте руки. У разі відсутності води, використовуйте антисептик або вологі серветки. Так само прикривайте лице у разі кашлю чи нежитю. Серветку після цього потрібно викинути, а руки знову помити чи обробити.

Як облаштувати безпечне укриття чи притулок

Забезпечте людей теплим одягом та ковдрами. Обов'язково провітрюйте приміщення хоча б 3 рази на день, за можливості проводьте вологе прибирання. Оглядайте один одного на наявність симптомів хвороб. Якщо такі симптоми наявні, то варто за можливості ізолювати хвору людину в окреме приміщення.

Які продукти краще не брати 

У притулках, сховищах чи підвалах частіше за все є проблеми з постійним доступом до води та засобів гігієни. Щоб не отруїтися, не вживайте продукти, які потребують термічної обробки: м'ясо, яйця, непастеризоване молоко. Погано вимиті фрукти та овочі також можуть становити небезпеку.

Не вживайте продукти, які швидко псуються або зберігалися із порушенням правил. Якщо ви помітили підозрілий запах чи консистенцію у продукту, краще не вживайте його.

При ознаках харчового отруєння слідкуйте за водним режимом. Пийте багато води, а при погіршенні стану (кров в калі, підняття температури вище 38,5 °С, відсутність або дуже рідке сечовипускання, висока сухість у роті та горлі, запаморочення, коли встаєте) – якомога швидше зверніться по медичну допомогу.

Що важливо знати для збереження здоров'я

• МОЗ України оприлюднило інформацію для тих, хто відчуває провину за свою безпеку під час війни. Медики кажуть, що таке відчуття провини може серйозно зашкодити здоров'ю.
• Дієтолог розповіла, як краще харчуватися в умовах війни, аби забезпечити потребу організму в поживних речовинах.