До яких жахливих наслідків може призвести відмова від солі

Біла смерть - ось як називають цукор та сіль. Хоча вона й не надто корисна, але відмова від неї теж може викликати проблеми із здоров'ям.

Видання Healthline розповідає, до яких жахливих наслідків призводить відмова від солі.

Читайте також: 4 головних фактори, які пришвидшують інсульт

Підвищення ризику смерті від серцевої недостатності

Є деякі докази того, що люди з серцевою недостатністю можуть мати більший ризик смерті на дієті з низьким вмістом натрію. Однак для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження.

Може підвищитися рівень холестерину

Дослідження показали, що обмеження солі може підвищити рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину та тригліцеридів, які є загальними факторами ризику серцевих захворювань.

Підвищений ризик смерті людей із цукровим діабетом

Люди з цукровим діабетом 1 і 2 типу можуть мати підвищений ризик смерті на дієті з низьким вмістом натрію. Однак це потребує додаткового вивчення.

Вищий ризик гіпонатріємії

Стан, який називається гіпонатріємією, або низький рівень натрію в крові, може вражати деяких людей, наприклад літніх людей і деяких спортсменів. Вживання меншої кількості солі підвищує ризик цього стану.

Немає користі для захворювань серця

Хоча дані неоднозначні, деякі обсерваційні дослідження показують, що дієта з низьким вмістом солі пов’язана з підвищеним ризиком смерті від серцевих нападів або інсультів. Контрольовані випробування не показують явної користі.

Інші новини про харчування й здоров’я

• У будь-якому магазині чимало продуктів, які можуть бути шкідливими для здоров’я. За можливості, їх варто уникати або вживати з великою обережністю.
• Келих вина – чудовий спосіб, щоб, наприклад, розслабитися після важкого трудового дня. Однак келих цього напою може завдати довгострокової шкоди організму людини.