Цей напій допоможе спалити зайві калорії: пийте після пробудження
Поділитися
Виявляється, що кофеїн не лише допомагає взбадьоритися, але й зпалює зайві калорії, якщо випивати чашку чаю або кофе одразу після пробудження.
Про це повідомляє BMC.
У рамках дослідження групі людей, які займалися фізичним навантаженням чотири рази на тиждень, давали порошок зелених кавових зерен, враховуючи при цьому масу тіла.
Після експерименту вчені зробили два висновки: виконання фізичних вправ вдень більш ефективне ніж вранці; кофеїн збільшує окислення жиру під час тренування, що стимулює процес схуднення.
Кофеїн збільшував окислення жирів на 29% вдень, а інтенсивність фізичних вправ - на 13%. Тож, цей напій дійсно може допомогти, якщо ви хочете схуднути якнайшвидше.
Нагадаємо:
- Британський лікар поділився секретами довголіття, назвавши три головних правила.
- Названо найкращі продукти для перекусу перед сном. Вони допоможуть заснути.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
