Експерти з'ясували, кому варто відмовитися від манго і чому

Дуже часто можна почути про користь вживання манго, але мало хто говорить про шкоду. Даний продукт безумовно благотворно впливає на настрій і когнітивні здібності, проте в деяких випадках від нього краще відмовитися.

Про це інформує Eat This Not That.

Манго безумовно багате калієм і може контролювати високий кров'яний тиск, але разом з тим манго продукт може підвищити рівень цукру в крові через високий вміст вуглеводів.

"Навіть натуральний фруктовий цукор у великих кількостях може діяти як рафінований цукор",- каже експерт.

Якщо манго є регулярним інгредієнтом у вашому смузі, то краще додати в нього більше продуктів, багатих на клітковину, щоб напій був більш збалансований.

"Надмірне споживання манго може викликати деякі розлади шлунково-кишкового тракту, оскільки в ньому багато ферментованих вуглеводів",- додав лікар.

Тому, якщо ви маєте справу з шлунково-кишковим захворюванням, таким як синдром роздратованого кишківника, то краще обмежити споживання манго або зовсім від нього відмовитися.

Новини про здоров'я

• Телеканал LIVE поділився важливими порадами і розповів, які продукти не можна зберігати в пластиковій тарі. Продукти краще зберігати в паперових коробках.
• Названа ягода, яка знизить ризик розвитку пухлин і серцево-судинних захворювань. Також даний продукт нормалізує рівень цукру в крові і допоможе тим, у кого виявлений діабет.
• Ми публікували топ-5 причин додати в свій раціон апельсин. Даний продукт - відмінне джерело лимонної кислоти, яка може мати профілактичний ефект від деяких видів раку. 

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.