Дієтологиня назвала 6 продуктів, які допоможуть спалити жир

Дієтологиня Нурія Діанова назвала продукти, які мають жироспалювальні властивості. Крім того, вона розповіла, як саме вони діють на організм, однак зазначила, що схуднення має бути комплексним. 

Відповідний допис вона опублікувала в Instagram.

Читайте також: Дієтологиня розповіла, яку зелень краще не вживати їжу та які вона має протипоказання

6 продуктів, які допоможуть схуднути

Чорна квасоля

За її словами, саме чорна квасоля є джерелом білків та клітковини. Та, на відміну від білої, вона може спалювати жир завдяки високому вмісту флавоноїдів.

Груша

Грушу визнали “суперфруктом для схуднення” через те, що у ній є безліч потужних антиоксидантів. Саме вони допомагають худнути у районі живота.

Попкорн

А цей продукт Діанова рекомендує вживати без цукру та солі. Вона зазначила, що попкорн складається з цільного зерна, тому його вживання благотворно позначиться на фігурі.

Холодна картопля

Так, при схудненні радять відмовитись від картоплі, однак в охолодженому вигляді її волокна перетворюються у крохмаль. Він не засвоюється та перетворюється у нерозчинну клітковину, яка є “другом” людей, що вирішили схуднути.

Горіхи та насіння

Ці продукти відрізняються високим вмістом поліненасиченого жиру, який не дає організму призвести себе до ожиріння.

Чай

Про властивості чаю відомо вже давно, однак, згідно з нещодавніми дослідженнями, саме під дією білого чаю жирові клітини засвоюють на 70 % менше жиру.

Останні матеріали про здоров’я:

• Здоров’я людини багато в чому залежить від стану імунної системи. Саме вона виробляє засоби захисту, необхідні для ефективного протистояння різним хворобам. Новини.LIVE зібрало поради лікарів щодо того, як можна зміцнити свій імунітет.

• Певні продукти не можна їсти на другий день після приготування, оскільки це може бути небезпечним для здоров’я. Йдеться, зокрема, про одну з найпопулярніших круп у світі – рисову.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE.