Знизить ризик розвитку пухлин і серцево-судинних захворювань: ця ягода має масу переваг
Поділитися
Саме влітку з'являється безліч свіжих і смачних плодів, які обов'язково варто додати в раціон, щоб зміцнити здоров'я. Наприклад, однією з найбільш корисних ягід є малина.
Які переваги має даний плід - читайте в матеріалі Eat This Not That.
У чому користь малини
Малина не тільки смачна, але й корисна для здоров'я серця. Чашка малини містить майже половину денної норми вітаміну С, який може мати кардіозахисний ефект.
Якщо ви хочете, щоб ваше травлення працювало на вищому рівні - додайте в раціон малину. Також дана ягода прибере дискомфорт і здуття живота.
Дослідження показують, що чорна малина може знизити ризик розвитку ракових пухлин. Також малина нормалізує рівень цукру в крові і допоможе тим, у кого виявлений діабет.
Малина містить пектин, який очищає і зміцнює стінки судин. Ця ягода має жарознижувальну дію і знижує холестерин.
Новини за темою здорового харчування
- Ми публікували топ-5 причин додати в свій раціон апельсин. Даний продукт - відмінне джерело лимонної кислоти, яка може мати профілактичний ефект від деяких видів раку.
- Раніше ми публікували топ продуктів з високим вмістом кальцію. Півсклянки тофу містить на 100 міліграмів більше кальцію, ніж стакан коров'ячого молока.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
