Що одягати, де спати і чим опалювати: поради доктора Комаровського про те, як безпечно пережити зиму

Про складність опалювального сезону в Україні почали говорити ще з літа, а зараз у багатьох регіонах справді проблеми з опаленням та електроенергією. Українці морально не здаються, поширюючи між собою гасло "Краще одну зиму без світла, ніж усе життя з росією". Паралельно з цим люди економлять енергоресурс і готують інвентар, щоб пережити зиму.

Як зберегти здоров'я в складних умовах і чому буржуйки, за якими тиснули людей стоять у чергах, можу бути небезпечними, Новини.LIVE розповів лікар Євген Комаровський.

— Як підготуватися з холодної зими, щоб максимально уберегти організм від хвороб?

— Перш за все, я хотів би всіх закликати не нагнітати. Людський організм не настільки нещасний. Ніхто ж не каже, що ми ночуватимемо на вулиці в окопах за мінусової температури. Ось нашим хлопцям на передовій буде важко поза всяким сумнівом, але нам не так складно пройти через цю зиму.

З умовою складнощів з електрикою, з опаленням і будь-чим навряд чи в наших квартирах буде +25°C. Але я всіх хочу запевнити, що якщо у квартирах буде вище ніж +10°C, то за наявності одягу ніхто не замерзне, ніхто не буде нещасним. Більше того, всі лікарі кажуть, що в температурному режимі +14...+18°C сон глибший, ніж за температури +20...+25°C.

Головне — не нагнітайте. Друге: подумайте про те приміщення, де ви спатимете. Якщо у вас є кілька кімнат і ви плануєте їх опалювати, то я наголошую на тому, що топити і нагрівати треба ту кімнату, де ви спілкуєтеся, дивитеся телевізор, проводите спільні обіди. Спальня — це останнє місце, яке треба інтенсивно опалювати.

— Тобто спати в кімнаті, яка не опалюється, не є небезпечним для здоров'я?

— У спальні акцент не на опалювальні прилади, а на постіль та одяг. Купуйте нормальну постільну білизну, підготуйте теплу ковдру, ще краще спальний мішок. Найголовніше, не розгубити тепло, яке організм виробляє.

До речі, на цьому побудовано чудову штуку, яка називається термобілизна. Вона зовсім недорога і є для будь-якого розміру живота та ніг. Головне, не захоплюйтеся його пранням, краще ви будете трохи пахнути, але термобілизна збереже свої властивості. Тому що чим частіше її прати, тим швидше вона перетвориться на звичайну піжаму.

— Чим краще опалювати будинок?

— Публічні люди, політики та волонтери демонструють тренд на те, що за допомогою вогню в буржуйці ми грітимемо приміщення. Питання в тому, що величезна кількість людей у житті не запалювали щось більше, ніж запальничка або сірник. І вони почнуть користуватися пічками, куди треба підкладати дрова, де треба розуміти, що таке тяга, вентиляція приміщення.

Мене це страшно хвилює, тому що люди почнуть прикривати тягу, щоб заощаджувати дрова, не провітрюватимуть приміщення і не замислюватимуться про ризик отруєння чадним газом.

На буржуйки вже черга, а на датчики чадного газу жодної черги немає. Люди мають розуміти, що якщо є вогонь, то йому потрібний кисень. А якщо свіжого повітря немає, це спричиняє утворення чадного газу. Він не має смаку, кольору, запаху та мовчки вбиває. При цьому способів лікування отруєння чадним газом практично не буває, вам або пощастило, або ви померли. Запобігти цьому можна знанням, як користуватися піччю, та купити датчик чадного газу.