4 головних фактори, які пришвидшують інсульт

Ваш вік, спосіб життя, а також спадковість можуть підвищити ризик інсульту. Це лікарі називають факторами ризику.

Про головні фактори ризики розповідає видання CDC.

Читайте також: Найшкідливіші продукти з супермаркету: топ-7

Деякі фактори ризику серцево-судинних захворювань неможливо контролювати, наприклад ваш вік або сімейний анамнез. Але ви можете вжити заходів, щоб знизити ризик, змінивши фактори, які ви можете контролювати.

Високий кров'яний тиск

Високий кров’яний тиск є основним фактором ризику серцевих захворювань. Це захворювання, яке виникає, коли тиск крові в артеріях та інших кровоносних судинах занадто високий. Якщо його не контролювати, він може вплинути на ваше серце та інші основні органи вашого тіла, включаючи нирки та мозок.

Високий кров’яний тиск часто називають "тихим вбивцею", оскільки він зазвичай не має симптомів. Єдиний спосіб дізнатися, чи є у вас високий кров'яний тиск, - це виміряти артеріальний тиск. Ви можете знизити свій кров’яний тиск за допомогою зміни способу життя або прийому ліків, щоб зменшити ризик серцевих захворювань та серцевого нападу.

Високий рівень холестерину

Холестерин - це воскоподібна речовина, схожа на жир, що виробляється печінкою або міститься в деяких продуктах. Ваша печінка виробляє достатньо для потреб вашого організму, але ми часто отримуємо більше холестерину з продуктів, які ми їмо.

Якщо ми споживаємо більше холестерину, ніж може використати організм, зайвий холестерин може накопичуватися на стінках артерій, у тому числі в серцевих. Це призводить до звуження артерій і може зменшити приплив крові до серця, мозку, нирок та інших частин тіла.

Високий рівень холестерину в крові зазвичай не має ознак або симптомів. Єдиний спосіб дізнатися, чи є у вас високий рівень холестерину, - це перевірити його

Цукровий діабет

Інсулін - це гормон, що виробляється в підшлунковій залозі, який допомагає переміщувати глюкозу з їжі, яку ви їсте, до клітин вашого тіла для отримання енергії. Якщо у вас цукровий діабет, ваше тіло не виробляє достатньо інсуліну, не може використовувати власний інсулін належним чином, або обидва.

Діабет викликає накопичення цукру в крові. Ризик смерті від серцево-судинних захворювань людей з діабетом вищий, ніж у тих, які не хворіють на цукровий діабет.

Ожиріння

Ожиріння – це надлишок жиру в організмі. Ожиріння пов’язане з підвищенням рівня "поганого" холестерину і тригліцеридів і зниженням рівня "хорошого" холестерину. Ожиріння може призвести до високого кров'яного тиску і діабету, а також до захворювань серця.

Інші новини про харчування й здоров’я

• У будь-якому магазині чимало продуктів, які можуть бути шкідливими для здоров’я. За можливості, їх варто уникати або вживати з великою обережністю.
• Келих вина – чудовий спосіб, щоб, наприклад, розслабитися після важкого трудового дня. Однак келих цього напою може завдати довгострокової шкоди організму людини.