Врач рассказала, что поможет побороть метеозависимость
Поделиться
Низкое атмосферное давление может не только испортить настроение, но и подорвать здоровье, особенно это касается метеозависимых людей. Самый простой способ стабилизировать свое состояние — выпить чашку кофе.
Об этом пишет Storinka со ссылкой на терапевта Анну Белоусову.
Подробности
А чтобы минимизировать негативное влияние этого бодрящего напитка, врач советует просто подышать кофейным ароматом.
"Насыпаем в банку свежий кофе. Даже если его нельзя пить, то можно просто понюхать. Утром открываем баночку и вдыхаем аромат. Никакого негативного воздействия на давление это не оказывает, но бодрит", — объяснила Белоусова.
При этом не следует выбирать растворимый кофе. Иначе есть риск поднять давление и повредить сосуды. Заменой кофе вполне может стать чай. По словам эксперта, черный или зеленый — не имеет значения.
Помимо ароматов кофе, благоприятное влияние имеют и запахи цитрусовых, гвоздики, корицы, мускатного ореха. А перед сном обязательно съедать кисломолочный продукт. Это может быть сыр, ряженка, простокваша. Также метеозависимым не стоит пренебрегать прогулками.
Как уточнила Белоусова, это должно стать привычкой. Прогулки могут быть короткими, но обязательно регулярными.
"Вокруг дома пройтись два-три раза. Даже в дождь и снег. Если есть собака — прекрасно, если нет, то с соседом или с соседкой. Свежим воздухом подышать, это помогает", — отметила врач.
Напомним, Новини.LIVE также писало, почему снятся кошмары ночью и как с ними бороться.
Читайте Новини.LIVE!
