Ученые назвали продукты, которые улучшают психическое здоровье детей
Поделиться
Дети, которые употребляют больше фруктов и овощей, имеют лучшее психическое здоровье, чем их сверстники, которые питаются нездоровой пищей. Такие результаты показало новое исследование проведенное в Англии UEA Health and Social Care Partners.
Об этом пишет Science Daily.
Читайте также: Эксперты назвали топ-50 самых полезных продуктов питания
Фрукты и овощи оказывают благотворное влияние на детскую психику
Новое исследование, проведенное в Англии, стало первым, где изучалась взаимосвязь между употреблением фруктов и овощей, выбора завтраков и психологическим благополучием школьников.
В исследовании приняли участие почти 9000 учеников в 50 школах Великобритании. Результаты показали, что дети, которые придерживаются более здоровой диеты, богатой фруктами и овощами, имеют лучшее психологическое благополучие, чем их сверстники, которые питаются вредной пищей. Школьники, потреблявшие пять или более порций фруктов и овощей в день, демонстрировали самые высокие показатели психического здоровья.
Доктор Ричард Хэйхо из Медицинской школы Воргейта рассказал, что качество завтраков и обедов, которые едят ученики как начальной, так и средней школы, в значительной степени связаны с самочувствием детей. Школьники, которые имели традиционный завтрак, чувствовали себя лучше, чем те, кто только перекусывал. Также исследователь добавил, что в детей средней школы, которые пили энергетические напитки на завтрак, были особенно низкие показатели психологического благополучия, даже ниже, чем у детей, которые вообще не завтракали.
Больше о диетах и здоровом питании
- Нутрициолог Светлана Никитчук рассказала, как улучшить обмен веществ. По ее словам, основной способ разогнать обмен веществ - это физическая активность и сбалансированное питание. Хорошим подспорьем в этом деле могут также стать определенные продукты.
- Многие люди любят поесть перед сном, но в то же время беспокоятся, полезны ли такие перекусы для здоровья и фигуры. И есть один продукт, которым можно перекусить на ночь.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
