Три главные причины, которые вызывают метеоризм: что нельзя есть

В нашем кишечнике регулярно присутсвует газ - это нормально. Но когда его количество увиличивается, человек начинает чувствовать дискомфорт. Все знают, что вздутия живота происходит из-за продуктов, которые мы кушаем.

Новини.LIVE рассказывает, какие продукты лучше не кушать, что бы не страдать от метеоризма.

Читайте также: 10 продуктов, которые вредят вашим почкам

Что такое метеоризм

Метеоризм– состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается избыточное количество газов. Оно связано с повышенным их образованием или нарушением вывода. Чаще всего газы скапливаются в желудке, но могут и в изгибах толстой кишки. Симптомы метеоризма возникают у всех людей – в том числе и у здоровых.

Симптомы метеоризма

• Частая отрыжка воздухом;
• Ощущение распирания в брюшной полости;
• Частое урчание в животе;
• Депрессивное настроение, бессонница;
• Ощущение давления под желудком;
• Быстрое насыщение едой.

На своей странице у Facebook диетолог Светлана Фус пишет, что метеоризм может быть симптомом заболевания органов пищеварения. Если вдруг вздутие живота становится частым спутником жизни и присоединяются болезненные ощущения - это повод обязательно обратиться к врачу-гастроэнтерологу.

Что вызывает метеоризм у здоровых людей

• плохое пережевывание пищи,
• употребление больших объемов пищи (обычное переедание),
• запивание пищи большим количеством воды, особенно холодной.

Но есть продукты, которые тоже могут стать причиной вздутия живота. Дело в том, что в эти продукты провоцируют брожение и излишнее газообразование. Особенно, если кушать эти продукты в больших количествах. 

Продукты, которые провоцируют метеоризм

• Крахмалосодержащие продукты - каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые;
• Продукты с большим содержанием клетчатки - сырые овощи, фрукты, бобовые, орехи;
• Белковые продукты-жирные сорта мяса, рыбы, птица;
• Молочные продукты-молоко, кефир, творог при лактозной непереносимости;
• Сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, сладости;
• Грибы (из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина);
• В перечень также входят продукты брожения - дрожжевая выпечка, квас, пиво.

"Кроме того вздутие живота чаще встречается у людей с низкой физической активностью, которые дополнительно употребляют пищу нерегулярно", - пишет диетолог Светлана Фуз.

Методы лечения метеоризма

Подход к лечению метеоризма подбирает врач-гастроэнтеролог на основе результатов диагностики. Обычно терапия включает прием лекарственных препаратов для расщепления газов и нормализации микрофлоры толстой кишки. Пациенту прописывают:

• Ферменты. Улучшают систему пищеварения, обеспечивают хорошее усвоение — Фестал, Панкреатин;
• Сорбенты. Уменьшают образование газов – Фосфалюгель, Энтеросгель;
• Ветрогонные средства. Способствуют высвобождению газов из кишечника – Эспумизан;
• Прокинетики. Облегчают движение пищи по кишечнику – Домперидон, Церукал;
• Пробиотики и пребиотики. Улучшают микрофлору – Бифиформ, Линекс.

Если диагностика показала, что у пациента имеются заболевания в желудочно-кишечном тракте, тактика лечения подбирается исходя из него. При непереносимости синтетических препаратов назначаются средства из натуральных ингредиентов – на основе укропа либо фенхеля. Лечение метеоризма также включает соблюдение специальной диеты с исключением газообразующих продуктов.

Другие новости на тему здоровья

• Некоторые совершенно обычные привычки способныукрасть годы жизни. Вы можете делать эти вещи каждый день и даже не подозревать, какое колоссальное влияние они оказывают на здоровье.
• В своих исследованиях американские ученые обнаружили, что чрезмерное потребление солиповышает риск сердечно-сосудистых заболеванийна 18 процентов.